చర్మం మెరుపుకి అరటి తొక్క.. వారానికి 2 సార్లు అంతే!

అరటిపండు తిన్న తర్వాత చాలా మంది దాని తొక్కను వెంటనే చెత్తలో పడేస్తారు. కానీ అదే అరటి తొక్క చర్మ సంరక్షణలో కూడా ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే కొన్ని సహజ పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు (Antioxidants), విటమిన్లు (Vitamins) చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచడంలో కొంతవరకు సహాయపడవచ్చు. అయితే ఇది వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. చర్మాన్ని సహజంగా సంరక్షించుకునే ఇంటి చిట్కాల్లో ఒకటిగా మాత్రమే దీనిని పరిగణించాలి.

ఎలా ఉపయోగించాలి?

అరటి తొక్క లోపలి భాగాన్ని శుభ్రంగా కడిగిన ముఖంపై నెమ్మదిగా వృత్తాకారంలో రుద్దడం ఒక సాధారణ పద్ధతి. సుమారు 10 నుంచి 15 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి, తర్వాత చల్లటి నీటితో ముఖాన్ని కడిగితే చర్మం తాజాగా అనిపించవచ్చు. వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు మాత్రమే ఇలా చేయడం మంచిది.

చర్మానికి సహజమైన తేమ

చర్మం పొడిబారినట్లు అనిపించే వారికి అరటి తొక్క కొంత తేమను అందించడంలో ఉపయోగపడుతుందని భావిస్తారు. ఇందులోని సహజ పదార్థాలు చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచడంలో తోడ్పడవచ్చు. ముఖ్యంగా చలికాలం లేదా ఎక్కువసేపు ఎయిర్ కండిషనర్ (Air Conditioner)లో ఉండే వారికి ఈ చిట్కా ఉపయోగకరంగా అనిపించవచ్చు.

మొటిమల ఉపశమనం

మొటిమలు (Acne) వల్ల వచ్చే స్వల్ప ఎర్రదనం లేదా చికాకును తగ్గించడంలో కూడా అరటి తొక్క కొంతవరకు సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే తీవ్రమైన మొటిమలు లేదా చర్మవ్యాధులు ఉన్నవారు ఇంటి చిట్కాలపై మాత్రమే ఆధారపడకుండా చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం.

ముడతలు తగ్గింపు & యాంటీ ఏజింగ్

వయసు పెరిగే కొద్దీ చర్మంపై ముడతలు, సన్నని గీతలు కనిపించడం సహజం. అరటి తొక్కలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్‌ (Free Radicals) ప్రభావం నుంచి కొంతవరకు కాపాడడంలో సహాయపడవచ్చని భావిస్తున్నారు. అయితే దీని వల్ల ముడతలు పూర్తిగా తొలగిపోతాయని చెప్పేందుకు తగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

అరటి తొక్కతో ఫేస్ ప్యాక్

అరటి తొక్కను తేనె లేదా పెరుగుతో కలిపి ఫేస్ ప్యాక్‌లా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. తొక్క లోపలి ఉన్న తెల్లటి భాగాన్ని మెత్తగా చేసి అందులో కొద్దిగా తేనె లేదా పెరుగు కలిపి ముఖానికి రాసి 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగితే చర్మం తాజాగా కనిపించవచ్చు. అయితే ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించే ముందు చిన్న భాగంలో పరీక్షించడం మంచిది.

తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

అరటి తొక్కను ఉపయోగించే ముందు దానిని శుభ్రమైన నీటితో బాగా కడగాలి. పండ్లపై ఉండే దుమ్ము, మురికి లేదా పురుగుమందుల అవశేషాలు చర్మానికి ఇబ్బంది కలిగించే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు ముందుగా చేతి లోపలి భాగంలో పరీక్షించి ఎలాంటి అలర్జీ లేకపోతేనే ముఖంపై ఉపయోగించాలి.

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం ముఖ్యమైన నియమాలు

చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఇంటి చిట్కాలతో పాటు తగినంత నీరు తాగడం, పోషకాహారం తీసుకోవడం, సన్‌స్క్రీన్ (Sunscreen) ఉపయోగించడం, తగినంత నిద్రపోవడం కూడా చాలా అవసరం.