పళ్లపై పసుపు గార పేరుకుపోతోందా… అసలు కారణాలు ఇవే!

పళ్లు తెల్లగా, శుభ్రంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. కానీ రోజూ బ్రష్ చేసినప్పటికీ కొందరి పళ్లపై పసుపు లేదా గోధుమ రంగులో గార పేరుకుపోతుంటుంది. దీనిని సాధారణంగా టూత్ స్కేల్ లేదా డెంటల్ టార్టర్ అంటారు. మొదట్లో ఇది చిన్న సమస్యగా కనిపించినా, నిర్లక్ష్యం చేస్తే చిగుళ్ల సమస్యలకు, నోటి దుర్వాసనకు, పళ్ల బలహీనతకు దారితీసే అవకాశం ఉంది. పళ్లపై గార ఎందుకు ఏర్పడుతుందో తెలుసుకుని ముందుగానే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యం.

ప్లాక్ నుంచి టార్టర్‌గా మారే ప్రక్రియ

మన నోటిలో సహజంగానే బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. మనం తీసుకునే ఆహారంలోని చిన్న చిన్న అవశేషాలు పళ్ల మధ్య లేదా పళ్లపై మిగిలినప్పుడు బ్యాక్టీరియాతో కలిసి పలుచని పొరలా ఏర్పడతాయి. దీనినే ప్లాక్ అంటారు. సరైన పద్ధతిలో బ్రష్ చేయకపోతే ఈ ప్లాక్ క్రమంగా గట్టిపడి టార్టర్‌గా మారుతుంది. ఒకసారి గట్టిగా పేరుకున్న గారను సాధారణ బ్రషింగ్‌తో పూర్తిగా తొలగించడం సాధ్యం కాదు.

పళ్లపై గార పెరగడానికి కారణాలు

రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయకపోవడం కూడా గార ఏర్పడటానికి ముఖ్యమైన కారణం. ముఖ్యంగా రాత్రి నిద్రకు ముందు బ్రష్ చేయకుండా ఉండటం వల్ల రోజంతా పేరుకున్న ఆహార అవశేషాలు, బ్యాక్టీరియా ఎక్కువసేపు పళ్లపై ఉంటాయి. పళ్ల మధ్య శుభ్రం చేయకపోవడం వల్ల కూడా అక్కడ ప్లాక్ పేరుకుపోయి క్రమంగా గారగా మారుతుంది.

తీపి పదార్థాలు, చాక్లెట్లు, బిస్కెట్లు, చక్కెర కలిగిన పానీయాలు తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి అనుకూల పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి. అలాగే టీ, కాఫీ, పొగాకు వంటి వాటిని ఎక్కువగా ఉపయోగించే వారిలో పళ్లపై మరకలు, గార కనిపించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ధూమపానం వల్ల చిగుళ్ల ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది.

నోరు పొడిబారడం, బ్రషింగ్ అలవాట్లు

నోరు పొడిబారడం కూడా పళ్లపై గార ఏర్పడటానికి కారణం కావచ్చు. లాలాజలం నోటిని సహజంగా శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. నీరు తక్కువగా తాగడం, నోరు తరచుగా పొడిబారడం వంటి పరిస్థితుల్లో నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి అవకాశం ఉంటుంది. కొన్ని మందుల ప్రభావం వల్ల కూడా నోరు పొడిబారవచ్చు.

పళ్లను గట్టిగా రుద్దితే అవి మరింత శుభ్రంగా అవుతాయని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ అధిక ఒత్తిడితో బ్రష్ చేయడం సరైన పద్ధతి కాదు. దీనివల్ల చిగుళ్లు దెబ్బతినవచ్చు. సరైన బ్రష్, సరైన టెక్నిక్ ఉపయోగించడం ముఖ్యం. ఫ్లోరైడ్ ఉన్న టూత్‌పేస్ట్‌తో రోజుకు రెండుసార్లు సుమారు రెండు నిమిషాల పాటు బ్రష్ చేయడం ఉపయోగకరం.

దంత సంరక్షణ, ప్రొఫెషనల్ క్లీనింగ్

ఇప్పటికే పళ్లపై గార గట్టిగా పేరుకుపోయి ఉంటే ఇంట్లోనే గీకడం లేదా పదునైన వస్తువులతో తొలగించే ప్రయత్నం చేయకూడదు. అలా చేస్తే పళ్ల ఎనామెల్ లేదా చిగుళ్లు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. డెంటిస్ట్‌ను సంప్రదించి అవసరమైతే ప్రొఫెషనల్ క్లీనింగ్ చేయించుకోవడం మంచిది. పళ్లపై గారతో పాటు చిగుళ్ల నుంచి రక్తం రావడం, వాపు, నోటి దుర్వాసన లేదా పంటి నొప్పి ఉంటే ఆలస్యం చేయకుండా దంత వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

పళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి పరిశుభ్రతతో పాటు ఆహారపు అలవాట్లపై కూడా శ్రద్ధ అవసరం. భోజనం తర్వాత నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం, రోజూ పళ్ల మధ్య శుభ్రం చేయడం, అధిక చక్కెర పదార్థాలను తగ్గించడం, క్రమం తప్పకుండా దంత పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా గార ఏర్పడే అవకాశాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. పళ్లు శుభ్రంగా ఉండటం కేవలం అందం కోసం మాత్రమే కాదు.. మొత్తం నోటి ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో అవసరం.