గొంతులో కఫం మరియు దగ్గుతో బాధపడుతున్నారా? ఈ సమస్యను తగ్గించి తక్షణ ఉపశమనం అందించే 9 సహజ పానీయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు గొంతు మంటను తగ్గించి, కఫం కరిగిపోవడానికి అద్భుతంగా సహాయపడతాయి.
అల్లం టీ
గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ తేనె కలుపుకుని తాగితే గొంతుకు శాంతన లభించి దగ్గు తగ్గుతుంది.
తేనె కలిపిన వేడి నీరు
వేడి పాలలో చిటికెడు పసుపు వేసుకుని తాగితే, పసుపులోని యాంటీ బయోటిక్ గుణాలు ఇన్ఫెక్షన్లను తరిమికొడతాయి.
పసుపు పాలు
తులసి ఆకులు వేసి మరిగించిన నీటిని తాగడం వల్ల శ్వాసనాళాలు శుభ్రపడి కఫం సులభంగా బయటికి వస్తుంది.
తులసి కషాయం
గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె కలిపి తీసుకుంటే విటమిన్ సి అంది రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
నిమ్మరసం, తేనె టీ
పుదీనా ఆకులు వేసి మరిగించిన నీరు తాగితే గొంతులోని బిగువు తగ్గి శ్వాస తీసుకోవడం సులభమవుతుంది.
పుదీనా నీరు
నీటిలో యాలకులు వేసి మరిగించి తాగితే దగ్గు నుంచి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
యాలకుల కషాయం
మిరియాలు, జీలకర్ర వేసి తయారుచేసిన రసం తాగితే గొంతు వెచ్చబడి కఫం తొలగిపోతుంది.
మిరియాల రసం
ఈ పానీయాలను వేడివేడిగా తీసుకుంటూ, చల్లటి పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటే దగ్గు, కఫం సమస్య త్వరగా నయమవుతుంది.
ఆరోగ్య చిట్కా