రాణుల అందాల రహస్యం.. వారానికి ఒక్కసారి ఈ బ్యూటీ రొటీన్ పాటించండి!

చర్మం అందంగా, కాంతివంతంగా కనిపించాలంటే ప్రతిరోజూ ఖరీదైన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. మన ఇంట్లోనే లభించే సహజ పదార్థాలతో చర్మానికి, జుట్టుకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా వారానికి ఒకసారి స్నానం చేయడానికి ముందు కొన్ని ఆయుర్వేద పద్ధతులను పాటిస్తే చర్మం శుభ్రంగా ఉండటంతో పాటు జుట్టుకు కూడా మంచి సంరక్షణ లభిస్తుంది. దీనినే ప్రీ షవర్ బ్యూటీ రొటీన్ (Pre-Shower Beauty Routine) అంటారు. తక్కువ సమయంలో ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే ఈ పద్ధతిని మీ వారపు స్వీయ సంరక్షణలో భాగంగా మార్చుకోవచ్చు. అప్పట్లో రాణులు ఖరీదైన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ లేకుండానే ఇటువంటి సహజసిద్ధమైన ఆయుర్వేద పదార్థాలతో చర్మం, జుట్టు సంరక్షణకు ప్రాధాన్యం ఇచ్చేవారు.

కొబ్బరి నూనెతో బాడీ మసాజ్, హెయిర్ ఆయిలింగ్‌తో సంరక్షణ

ఈ రొటీన్‌లో మొదటగా శరీరానికి నూనెతో మసాజ్ చేసుకోవడం మంచిది. ఇందుకోసం కొబ్బరి నూనె (Coconut Oil) లేదా నువ్వుల నూనె (Sesame Oil) ఉపయోగించవచ్చు. కొద్దిగా నూనెను గోరువెచ్చగా చేసి చేతులు, కాళ్లు, మెడ, భుజాలు వంటి ప్రాంతాల్లో మృదువుగా మసాజ్ చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల చర్మానికి తేమ అందుతుంది. ముఖ్యంగా పొడిబారిన చర్మం ఉన్నవారికి ఈ పద్ధతి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ముఖానికి మాత్రం చర్మతత్వాన్ని బట్టి తగిన నూనెను ఎంచుకోవాలి.

జుట్టు సంరక్షణ కోసం ప్రత్యేకంగా హెయిర్ ఆయిలింగ్ చేయవచ్చు. కొబ్బరి నూనెను కొద్దిగా వేడి చేసి తల చర్మానికి మృదువుగా పట్టించాలి. వేళ్లతో నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయాలి. జుట్టు చివర్లకు కూడా కొద్దిగా నూనె రాయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు పొడిబారడం, చిక్కులు పడటం కొంతవరకు తగ్గుతాయి. కొబ్బరి నూనె జుట్టులో ప్రోటీన్ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే జుట్టు రాలడానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి కాబట్టి ఆయిలింగ్ ఒక్కటే పరిష్కారం కాదు.

చర్మానికి సహజమైన ప్యాక్ వేసుకోవడం కూడా ఈ రొటీన్‌లో ముఖ్యమైన భాగం. రెండు టేబుల్ స్పూన్ల శనగపిండి (Besan), ఒక టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు (Curd), కొద్దిగా రోజ్ వాటర్ (Rose Water) కలిపి మృదువైన పేస్ట్‌లా తయారుచేసుకోవాలి. ముఖం, మెడకు పలుచగా రాసి పది నిమిషాల తర్వాత నీటితో కడిగేయాలి. ఈ మిశ్రమం చర్మంపై పేరుకుపోయిన మలినాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు ముందుగా చిన్న ప్రాంతంలో పరీక్షించుకోవాలి. మంట లేదా దురద వస్తే వెంటనే కడిగేయాలి.

హెయిర్ మాస్క్, మాయిశ్చరైజర్‌తో చర్మం, జుట్టు సంరక్షణ

జుట్టుకు కూడా వారానికి ఒకసారి పెరుగు, కలబంద గుజ్జు (Aloe Vera Gel) కలిపిన హెయిర్ మాస్క్ ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మిశ్రమాన్ని జుట్టు పొడవునా అప్లై చేసి 15 నిమిషాల తర్వాత తేలికపాటి షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోవాలి. అయితే తల చర్మానికి అలర్జీ లేదా దురద సమస్యలు ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

చివరగా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేసి చర్మానికి తగిన మాయిశ్చరైజర్ (Moisturizer) రాసుకోవాలి. జుట్టుకు కండిషనర్ ఉపయోగిస్తే మరింత మృదువుగా ఉంటుంది. ఈ పద్ధతులను పాటించేటప్పుడు అతిగా స్క్రబ్ చేయడం, ఎక్కువసేపు ప్యాక్‌లు ఉంచడం వంటివి నివారించాలి.

వారానికి ఒకసారి ఈ చిన్న బ్యూటీ రొటీన్ కోసం కొంత సమయం కేటాయించడం వల్ల చర్మం, జుట్టు సంరక్షణపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టినట్లవుతుంది. సరైన ఆహారం, తగినంత నీరు, మంచి నిద్రతో పాటు ఈ అలవాట్లను కొనసాగిస్తే సహజమైన అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి తోడ్పడుతుంది. అయితే ప్రతి ఒక్కరి చర్మం, జుట్టు తత్వం వేర్వేరుగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవాలి.