హెన్నా అవసరం లేదు.. కొబ్బరి నూనెలో ఇవి కలిపి జుట్టు సంరక్షించండి!

తెల్లజుట్టు కోసం సహజ సంరక్షణ ఎందుకు అవసరం?

జుట్టు నల్లగా, ఒత్తుగా కనిపించాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అయితే వయసు పెరగడంతో పాటు కొందరిలో చిన్న వయసులోనే తెల్ల వెంట్రుకలు కనిపించడం మొదలవుతుంది. దీంతో వాటిని కప్పిపుచ్చుకోవడానికి హెయిర్ డై (Hair Dye), హెన్నా (Henna) వంటి వాటిని ఆశ్రయిస్తుంటారు. అయితే వీటిని తరచుగా ఉపయోగించడం ఇష్టం లేనివారు సహజసిద్ధమైన పద్ధతుల కోసం వెతుకుతుంటారు. ముఖ్యంగా హెన్నా పెట్టుకోవడం వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని నివారించాలనుకునేవారు ఇంట్లోనే లభించే కొన్ని పదార్థాలతో జుట్టు సంరక్షణ చేసుకోవచ్చు.

కొబ్బరి నూనెతో జుట్టు సంరక్షణకు ఉపయోగపడే సహజ పదార్థాలు

కొబ్బరి నూనె (Coconut Oil)తో ఉసిరి పొడి (Amla Powder) లేదా ఉసిరి రసం కలిపి ఉపయోగించడం ఒక పద్ధతి. ఉసిరిలో విటమిన్ సి (Vitamin C), యాంటీఆక్సిడెంట్లు (Antioxidants) ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు, తల చర్మ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. కొద్దిగా కొబ్బరి నూనెను గోరువెచ్చగా చేసి అందులో ఉసిరి పొడి కలిపి తలకు మృదువుగా మర్దన చేసుకోవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల తల చర్మానికి తేమ అందుతుంది. జుట్టు పొడిబారకుండా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.

కరివేపాకు (Curry Leaves) కూడా కేశ సంరక్షణలో ఉపయోగించే మరో పదార్థం. ఇందులో బీటా కెరోటిన్ (Beta-Carotene), ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి. ఒక గిన్నెలో కొబ్బరి నూనె తీసుకుని అందులో కొన్ని కరివేపాకులు వేసి తక్కువ మంటపై వేడి చేయాలి. ఆకులు రంగు మారిన తర్వాత నూనెను చల్లార్చి వడకట్టాలి. ఈ నూనెతో వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తలకు మర్దన చేసుకోవచ్చు. ఇది జుట్టుకు పోషణ అందించడంతో పాటు పొడిబారడాన్ని తగ్గించడంలో ఉపయోగపడుతుంది.

భృంగరాజ్ (Bhringraj), బ్రాహ్మి (Brahmi) వంటి మూలికలను కూడా జుట్టు సంరక్షణ కోసం ఉపయోగిస్తుంటారు. వీటి పొడిని కలబంద గుజ్జు (Aloe Vera Gel) లేదా పెరుగులో కలిపి పేస్ట్‌లా తయారు చేసుకోవచ్చు. తలకు పట్టించి సుమారు 20 నుంచి 30 నిమిషాల తర్వాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. కలబందలో ఉండే తేమ గుణాలు తల చర్మం పొడిబారకుండా ఉండేందుకు సహాయపడతాయి. అలాగే బాగా మరిగించి చల్లార్చిన నల్లటి టీ (Black Tea) నీటిని తలస్నానం చివర్లో జుట్టుకు పట్టిస్తే వెంట్రుకలకు తాత్కాలికంగా ముదురు ఛాయ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

జుట్టు ఆరోగ్యానికి పాటించాల్సిన ఆహారపు అలవాట్లు

బయట నుంచి చేసే సంరక్షణతో పాటు ఆహారపు అలవాట్లపైనా దృష్టి పెట్టాలి. రోజువారీ ఆహారంలో ఉసిరి, నల్ల నువ్వులు (Black Sesame Seeds), ఆకుకూరలు, బాదం (Almonds), వాల్‌నట్స్ (Walnuts) వంటి పోషకాలు ఉన్న పదార్థాలను చేర్చుకోవాలి. తగినంత నీరు తాగడంతో పాటు ప్రశాంతమైన నిద్రకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం కూడా జుట్టు ఆరోగ్యానికి మంచిది.