40 ఏళ్లు మహిళల్లో నిద్రలేమి, బరువు సమస్యలా..? నిర్లక్ష్యం చేయకూడని 5 ఆరోగ్య పరీక్షలు ఇవే
- Published By: Bhuvana
- November 6, 2026 / 12:35 PM IST
మహిళలకు 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా మెనోపాజ్‌కు (Menopause) ముందు ఉండే దశను పెరిమెనోపాజ్ (Perimenopause) అంటారు. ఈ సమయంలో నెలసరి తేదీలు మారడం, రాత్రివేళ చెమటలు పట్టడం, నిద్రలేమి, చిరాకు, అలసట, బరువులో మార్పులు వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. అయితే ఇలాంటి సమస్యలు కనిపించిన ప్రతిసారీ హార్మోన్ల మార్పులే కారణం కావు. థైరాయిడ్ (Thyroid) సమస్యలు, రక్తహీనత, రక్తంలో చక్కెర స్థాయుల మార్పులు కూడా ఇలాంటి లక్షణాలకు కారణమవుతాయి. అందువల్ల వయసు, ఆరోగ్య పరిస్థితి, లక్షణాలను బట్టి వైద్యుడితో చర్చించి అవసరమైన రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.
థైరాయిడ్, రక్తహీనత, మధుమేహం గుర్తించేందుకు అవసరమైన రక్త పరీక్షలు
నిరంతరం అలసటగా ఉండటం, బరువు మారడం, నెలసరి క్రమం తప్పడం వంటి సమస్యలు ఎదురైతే థైరాయిడ్ పనితీరును పరిశీలించేందుకు TSH పరీక్ష ఉపయోగపడుతుంది. థైరాయిడ్ హార్మోన్లు శరీర జీవక్రియతో పాటు శక్తి స్థాయులు, గుండె వేగం, నెలసరి క్రమంపై ప్రభావం చూపుతాయి. థైరాయిడ్ పనితీరులో లోపం ఉన్నప్పుడు కనిపించే లక్షణాలు పెరిమెనోపాజ్ లక్షణాలను పోలి ఉండవచ్చు. అందుకే వైద్యుడు అవసరమని భావిస్తే ఈ పరీక్షతో పాటు మరికొన్ని థైరాయిడ్ పరీక్షలను సూచించవచ్చు.
నెలసరి సమయంలో అధిక రక్తస్రావం కావడం వల్ల కొందరు మహిళల్లో ఐరన్ లోపం, రక్తహీనత ఏర్పడవచ్చు. దీనివల్ల నీరసం, తల తిరగడం, తక్కువ శ్రమకే అలసిపోవడం వంటి ఇబ్బందులు ఎదురవుతాయి. పూర్తి రక్త గణన పరీక్ష (CBC) ద్వారా హీమోగ్లోబిన్‌తో (Hemoglobin) పాటు రక్తంలోని వివిధ కణాల స్థాయులను తెలుసుకోవచ్చు. ఇలాంటి లక్షణాలు తరచుగా కనిపిస్తే వాటిని వయసు ప్రభావంగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ఇవి కూడా చదవండి
రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను తెలుసుకోవడానికి HbA1c పరీక్ష ఉపయోగపడుతుంది. ఇది గత రెండు నుంచి మూడు నెలల సగటు రక్త చక్కెర స్థాయుల గురించి తెలియజేస్తుంది. వయసు, అధిక బరువు, కుటుంబంలో మధుమేహ చరిత్ర, శారీరక శ్రమ తక్కువగా ఉండటం వంటి అంశాలు మధుమేహం వచ్చే అవకాశాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ ప్రమాద కారకాలు ఉన్న మహిళలకు వైద్యుడు ఈ పరీక్షను సూచించవచ్చు.
గుండె ఆరోగ్యం, హార్మోన్ల మార్పుల గుర్తింపులో లిపిడ్ ప్రొఫైల్, FSH పరీక్షల ప్రాధాన్యం
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయులను తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యమే. లిపిడ్ ప్రొఫైల్ (Lipid Profile) పరీక్ష ద్వారా మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, LDL, HDL, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయులను పరిశీలించవచ్చు. మెనోపాజ్‌కు చేరువయ్యే సమయంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయుల్లో మార్పులు రావచ్చు. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం లేదా కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నవారు వైద్యుడి సూచన మేరకు ఈ పరీక్ష చేయించుకోవచ్చు.
అండాశయాల పనితీరుతో సంబంధం ఉన్న ఫోలికల్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH) పరీక్ష కూడా కొన్ని సందర్భాల్లో ఉపయోగపడుతుంది. పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో ఈ హార్మోన్ స్థాయులు మారుతూ ఉంటాయి. అయితే ఒకసారి పరీక్ష చేయించుకున్నంత మాత్రాన ఈ దశను ఖచ్చితంగా నిర్ధారించలేరు. ముఖ్యంగా 45 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో నెలసరి మార్పులు, ఇతర లక్షణాల ఆధారంగానే వైద్యులు సాధారణంగా పెరిమెనోపాజ్‌ను గుర్తిస్తారు. చిన్న వయసులోనే నెలసరి ఆగిపోవడం లేదా అసాధారణ లక్షణాలు కనిపించడం వంటి సందర్భాల్లో FSH పరీక్షను పరిగణనలోకి తీసుకోవచ్చు.
ఈ ఐదు పరీక్షలూ ప్రతి మహిళకు తప్పనిసరి కావు. వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి ఏ పరీక్షలు అవసరమో వైద్యుడే నిర్ణయించాలి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, తగినంత నిద్రపోవడం, ఎముకలు మరియు గుండె ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టడం ఈ దశలో ముఖ్యమైనవి. శరీరంలో వస్తున్న మార్పులను గమనిస్తూ, సమస్యలు కొనసాగితే వైద్య సలహా తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగ్గా నిర్వహించుకోవచ్చు.
