వీకెండ్‌లో ఒంటరిగా ఉండాలనిపిస్తుందా! సైకాలజీ చెప్పే కారణం ఇదే…

వారాంతం వచ్చిందంటే కొందరు బయటకు వెళ్లడం, స్నేహితులను కలవడం, పార్టీలకు హాజరుకావడం కంటే ఇంట్లోనే ప్రశాంతంగా ఉండటాన్ని ఇష్టపడుతుంటారు. దీనిని చాలామంది సామాజికంగా కలవడానికి ఇష్టపడకపోవడం లేదా ఒంటరితనంగా భావిస్తారు. కానీ మనస్తత్వశాస్త్రం (Psychology) ప్రకారం ప్రతి సందర్భంలోనూ అలా అనుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. వారమంతా పని, ప్రయాణం, కుటుంబ బాధ్యతలు, ఫోన్ కాల్స్, సామాజిక సంబంధాలతో బిజీగా గడిపిన తర్వాత కొంతమందికి వారాంతంలో నిశ్శబ్దంగా ఉండటం మనసుకు, శరీరానికి అవసరమైన పునరుత్తేజాన్ని అందిస్తుంది.

ఒంటరిగా ఉండటంలోనే ప్రశాంతత

ఎప్పుడూ చుట్టూ జనాలు ఉండాలని కోరుకోకపోవడం ఒక వ్యక్తిత్వ లోపం కాదు. కొందరు తమకు తాము సమయం కేటాయించుకున్నప్పుడు మరింత ప్రశాంతంగా, ఉత్సాహంగా అనుభూతి చెందుతారు. ఇంట్లో ఉండటం వారికి సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని ఇస్తుంది. ఉదయం ఆలస్యంగా నిద్రలేవడం, ఇష్టమైన పుస్తకం చదవడం, సంగీతం వినడం, ఇంటి పనులు పూర్తి చేయడం, మొక్కలను చూసుకోవడం లేదా ఏమీ చేయకుండా ప్రశాంతంగా కూర్చోవడం వంటి చిన్న విషయాలే వారికి విశ్రాంతిని అందిస్తాయి.

సెలవు రోజుల్లో స్వేచ్ఛే రిలీఫ్

వారాంతంలో ఇంట్లో ఉండటానికి మరో కారణం నియంత్రణ భావన. ఉద్యోగంలో సమయపట్టికలు, సమావేశాలు, లక్ష్యాలు, ఇతరుల అవసరాలకు అనుగుణంగా జీవించాల్సి ఉంటుంది. సెలవు రోజుల్లో మాత్రం ఎప్పుడు లేవాలి, ఏం చేయాలి, ఎవరిని కలవాలి అనే నిర్ణయాలను మనమే తీసుకోవచ్చు. ఈ స్వేచ్ఛ మెదడుకు కొంత విరామాన్ని ఇస్తుంది. నిరంతర పనిభారం నుంచి కొంతకాలం దూరంగా ఉండటం ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

తక్కువ సంబంధాలు.. ఎక్కువ అర్థం

ఇలాంటి వ్యక్తులు సంబంధాలను కూడా భిన్నంగా చూస్తారు. ప్రతిరోజూ పలువురితో మాట్లాడటం కంటే కొద్దిమంది సన్నిహితులతో అర్థవంతమైన సంబంధాలను కొనసాగించడానికే ఎక్కువ విలువ ఇస్తారు. అవసరమైనప్పుడు స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులను కలుస్తారు. అయితే ప్రతి వారాంతాన్ని సామాజిక కార్యక్రమాలతో నింపాల్సిన అవసరం తమకు లేదని భావిస్తారు. ఇది ఇతరులను దూరం పెట్టడం కంటే తమ శక్తి, సమయ పరిమితులను అర్థం చేసుకోవడం కావచ్చు.

మనసుకు నచ్చిన పనులకు సమయం

ఇంట్లో గడిపే సమయం వ్యక్తిగత ఆసక్తులకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. చాలాకాలంగా చేయాలనుకున్న పెయింటింగ్, వంట, రచన, తోటపని, సినిమాలు చూడటం లేదా కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం వంటి పనులకు సమయం కేటాయించవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల వారాంతం వృథా అయిందనే భావనకు బదులుగా మన కోసం సమయం గడిపామనే సంతృప్తి కలుగుతుంది.

ఇంట్లో ఉండటం ఎప్పుడు సమస్య

అయితే ప్రతి సందర్భంలో ఇంట్లో ఉండటం ఆరోగ్యకరమైన విశ్రాంతి అని చెప్పలేం. ఎవరినీ కలవాలనిపించకపోవడం, ఇష్టమైన పనులపైనా ఆసక్తి లేకపోవడం, నిరంతరం ఒంటరిగా ఉండాలనుకోవడం వంటి మార్పులు ఎక్కువకాలం కొనసాగితే వాటిని గమనించాలి. కానీ కేవలం వారాంతాల్లో ఇంట్లో ప్రశాంతంగా ఉండటాన్ని మాత్రం సమస్యగా చూడాల్సిన అవసరం లేదు.

వారాంతం అందరికీ ఒకే విధంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. కొందరికి ప్రయాణం ఉత్సాహాన్నిస్తే, మరికొందరికి ఇంటి నిశ్శబ్దమే శక్తిని తిరిగి అందిస్తుంది.మొత్తంగా చూస్తే, వారాంతంలో ఇంట్లో ఉండటమే సమస్యకు సంకేతం కాదు. ఆ సమయం మనకు ప్రశాంతతను, ఉత్సాహాన్ని, కొత్త వారాన్ని ఎదుర్కొనే శక్తిని ఇస్తే అది మన అవసరాలకు సరిపోయే ఆరోగ్యకరమైన విశ్రాంతి కావచ్చు.