చిన్న పిల్లల్లో వెంటాడే భయాల నుండి బయటపడేందుకు.. తల్లిదండ్రులు ఇలా చేయండి

చిన్న పిల్లలు చీకటిని చూసి భయపడటం, ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడకపోవడం, కొత్త వ్యక్తులను చూసి సంకోచించడం, పాఠశాలకు వెళ్లాలంటే ఏడవడం వంటి ప్రవర్తనలు సాధారణంగా కనిపిస్తాయి. ఎదుగుతున్న వయసులో పిల్లలు తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని అర్థం చేసుకునే క్రమంలో ఇలాంటి భయాలను ఎదుర్కొంటారు. అయితే ఈ భయాలు ఎక్కువకాలం కొనసాగితే వారి నిద్ర, చదువు, రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ప్రభావం పడవచ్చు. అందుకే పిల్లలను మందలించకుండా, వారి భావాలను అర్థం చేసుకుని ధైర్యం నింపడం ముఖ్యం.

పిల్లల్లో భయం ఏర్పడటానికి కారణాలు ఏమిటి?

పిల్లల్లో భయం ఏర్పడటానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. చీకటి, పెద్ద శబ్దాలు, అపరిచిత వ్యక్తులు, కొత్త వాతావరణం, గతంలో ఎదురైన భయానక అనుభవాలు వారిలో ఆందోళన కలిగించవచ్చు. కుటుంబంలో తరచూ గొడవలు జరగడం, భయపెట్టే కథలు చెప్పడం, హింసాత్మక దృశ్యాలు చూపించడం కూడా పిల్లల మనసుపై ప్రభావం చూపుతాయి. కొన్నిసార్లు తల్లిదండ్రుల ఆందోళనను చూసి పిల్లలు కూడా భయపడటం నేర్చుకుంటారు.

పిల్లలు భయపడుతున్నప్పుడు వారి మాటలను శ్రద్ధగా వినాలి. “ఇందులో భయపడటానికి ఏముంది?” అంటూ వారి భావాలను తక్కువ చేయకూడదు. బదులుగా “నీకు భయంగా ఉందని నాకు అర్థమవుతోంది. నేను నీకు అండగా ఉంటాను” అని భరోసా ఇవ్వాలి. ఇలా చేయడం వల్ల పిల్లలు తమ భావాలను స్వేచ్ఛగా వ్యక్తపరచగలుగుతారు. భయం వెనుక ఉన్న కారణాన్ని తెలుసుకుని తగిన సహాయం అందించవచ్చు.

పిల్లల్లో భయాన్ని తగ్గించడానికి తల్లిదండ్రులు పాటించాల్సిన చిట్కాలు

చీకటికి భయపడే పిల్లలను వెంటనే లైట్లు ఆపేసి ఒంటరిగా పడుకోమని బలవంతం చేయకూడదు. ముందుగా చిన్న రాత్రి దీపం (Night Lamp) వెలుతురులో నిద్రపోయేలా చేసి, క్రమంగా చీకటికి అలవాటు పడేలా ప్రోత్సహించాలి. కొత్త వ్యక్తులతో మాట్లాడటానికి భయపడే పిల్లలకు పరిచయమున్నవారితో మాట్లాడే అవకాశం కల్పించి, నెమ్మదిగా ఇతరులతో కలిసేలా సహాయం చేయాలి.

ఆటలు, బొమ్మలు, చిత్రలేఖనం, కథలు పిల్లలు తమ భావాలను వ్యక్తపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి. ధైర్యంగా సమస్యలను ఎదుర్కొనే పాత్రలతో కథలు చెప్పడం ద్వారా భయాన్ని ఎలా అధిగమించవచ్చో వారికి వివరించవచ్చు. అలాగే నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవడం, ప్రశాంతమైన కథలు వినడం వంటి అలవాట్లు ఆందోళన తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

పిల్లల్లో ఆత్మవిశ్వాసం పెంచడానికి ఏం చేయాలి?

సరైన నిద్ర, సమయానికి భోజనం, ఆటలకు తగిన సమయం, తల్లిదండ్రులతో రోజూ కొంతసేపు గడపడం పిల్లల్లో భద్రతాభావాన్ని పెంచుతాయి. నిద్రకు ముందు భయపెట్టే వీడియోలు చూపించకుండా ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని కల్పించాలి. పిల్లలు భయాన్ని అధిగమించడానికి చేసే చిన్న ప్రయత్నాలను కూడా అభినందించాలి. ఇతర పిల్లలతో పోల్చడం, బెదిరించడం, అవమానించడం వల్ల వారి ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గవచ్చు.

భయం ఎక్కువకాలం కొనసాగుతూ పాఠశాలకు వెళ్లడం, నిద్రపోవడం వంటి పనులకు ఆటంకం కలిగిస్తే పిల్లల వైద్యుడిని లేదా బాలల మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. ప్రేమ, సహనం, సరైన ప్రోత్సాహంతో పిల్లలు తమ భయాలను క్రమంగా అధిగమించి ఆత్మవిశ్వాసంతో ముందుకు సాగగలరు.