పార్లర్ ఖర్చు లేకుండానే.. ఈ స్టెప్స్ పాటిస్తూ ఇంట్లోనే పాదాలను మెరిసేలా చేసుకోండి!

రోజంతా మన శరీరాన్ని మోయే కాళ్లపై మనం ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపించడం చాలా సందర్భాల్లో మర్చిపోతుంటాం. ఎక్కువసేపు నడవడం, దుమ్ము, చెమట, పొడిబారిన వాతావరణం కారణంగా పాదాలపై మృత కణాలు పేరుకుపోయి చర్మం గట్టిపడటం, మడమలు పొడిబారడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తుంటాయి. క్రమం తప్పకుండా పాదాలను శుభ్రం చేసుకోవడంతో పాటు తేమను అందించడం వల్ల వీటిని కొంతవరకు నివారించవచ్చు. ఇందుకోసం ప్రతిసారీ పార్లర్‌కు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లోనే అందుబాటులో ఉండే పదార్థాలతో కొన్ని సులభమైన స్టెప్స్ పాటిస్తూ పెడిక్యూర్ (Pedicure) చేసుకోవచ్చు. ఇది పాదాలను శుభ్రంగా ఉంచడంతో పాటు పొడిబారిన చర్మాన్ని మృదువుగా మార్చేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది.

గోరువెచ్చని నీటితో పాదాలను శుభ్రం చేసి స్క్రబ్ చేయండి

ముందుగా ఒక టబ్ లేదా వెడల్పాటి బకెట్‌లో గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకోవాలి. అందులో కొద్దిగా ఉప్పు (Salt) వేసి కాళ్లను 10–15 నిమిషాల పాటు నానబెట్టాలి. ఇలా చేయడం వల్ల పాదాలపై పేరుకున్న దుమ్ము, చెమట తొలగడంతో పాటు గట్టిపడిన చర్మం కొంత మెత్తబడుతుంది. ఆ తర్వాత కాళ్లను బయటకు తీసి శుభ్రమైన టవల్‌తో తుడుచుకోవాలి.

తర్వాత ఫుట్ స్క్రబ్ (Foot Scrub)తో పాదాలను సున్నితంగా రుద్దాలి. ఇంట్లోనే చక్కెర (Sugar), తేనె (Honey), కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె (Coconut Oil) కలిపి స్క్రబ్ తయారు చేసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా మడమలు, పాదాల అడుగు భాగంలో గట్టిగా ఉన్న చర్మంపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి. అయితే చర్మాన్ని గట్టిగా రుద్దడం మాత్రం చేయకూడదు.

మాయిశ్చరైజర్‌తో తేమ అందించి గోళ్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

స్క్రబ్ చేసిన తర్వాత కాళ్లను సాధారణ నీటితో శుభ్రంగా కడిగి తుడుచుకోవాలి. అనంతరం మడమలు, పాదాల అడుగు భాగానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్ (Moisturizer) లేదా ఫుట్ క్రీమ్ రాయాలి. పొడిబారిన మడమలు ఉన్నవారు రాత్రి పడుకునే ముందు మాయిశ్చరైజర్ రాసుకుని కాటన్ సాక్స్ (Cotton Socks) ధరించవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల చర్మంలో తేమ నిలిచేందుకు సహాయపడుతుంది.

పెడిక్యూర్‌లో గోళ్ల సంరక్షణ కూడా ముఖ్యమే. గోళ్లను చాలా లోతుగా కత్తిరించకుండా నేరుగా ట్రిమ్ చేయాలి. గోళ్ల కింద దుమ్ము ఉంటే మృదువైన బ్రష్‌తో శుభ్రం చేసుకోవాలి. కాళ్లను శుభ్రం చేసిన తర్వాత వేళ్ల మధ్య భాగాన్ని కూడా పూర్తిగా పొడిగా ఉంచడం ముఖ్యం.

ఇలా వారానికి ఒకసారి ఇంట్లోనే కాళ్లకు పెడిక్యూర్ చేసుకోవడం ద్వారా పాదాలను శుభ్రంగా, మృదువుగా ఉంచుకోవచ్చు. అయితే గాయాలు, పగుళ్లు, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా తీవ్రమైన చర్మ సమస్యలు ఉన్నప్పుడు ఇంటి చిట్కాలతో రుద్దడం కాకుండా వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.