రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పెరుగుతోందని సూచించే లక్షణాలు

ఆధునిక జీవనశైలిలో అధిక కొవ్వు ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం, ఒత్తిడి వంటి కారణాలతో చాలామందిలో రక్తనాళాల్లో కొవ్వు (Atherosclerosis) పేరుకుపోయే ప్రమాదం పెరుగుతోంది. ప్రారంభ దశలో పెద్దగా లక్షణాలు కనిపించకపోయినా, కొన్ని సంకేతాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

రక్తనాళాల్లో కొవ్వు ఎలా పేరుకుపోతుంది?

రక్తంలో ఉండే ఎల్‌డీఎల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) రక్తనాళాల గోడలకు అతుక్కొని ప్లాక్‌గా మారుతుంది. కాలక్రమేణా ఇది రక్తప్రసరణను అడ్డుకుని గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఛాతిలో నొప్పి లేదా బిగుతు

మెట్లు ఎక్కినప్పుడు లేదా వేగంగా నడిచినప్పుడు ఛాతిలో బిగుతు, ఒత్తిడి లేదా నొప్పి అనిపిస్తే గుండెకు రక్తప్రసరణ తగ్గుతున్న సంకేతం కావచ్చు. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి.

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది

చిన్న పనులు చేసినా ఊపిరి సరిగా అందకపోవడం, త్వరగా అలసిపోవడం గుండెకు తగినంత రక్తం అందకపోవడానికి సూచన కావచ్చు. దీనిని సాధారణ అలసటగా తీసుకోవద్దు.

కాళ్లలో నొప్పి, తిమ్మిరి

నడిచేటప్పుడు కాళ్ల కండరాల్లో నొప్పి, విశ్రాంతి తీసుకుంటే తగ్గిపోవడం రక్తప్రసరణలో ఆటంకానికి సంకేతం కావచ్చు. చేతులు లేదా కాళ్లు చల్లగా అనిపించడం కూడా గమనించాల్సిన లక్షణమే.

అధిక రక్తపోటు, తల తిరగడం

రక్తనాళాలు ఇరుకుగా మారితే రక్తపోటు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. తరచూ తల తిరగడం, బలహీనంగా అనిపించడం వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు.

ఎవరు ఎక్కువ జాగ్రత్త పడాలి?

మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం, ధూమపానం, కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నవారిలో ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత లిపిడ్ ప్రొఫైల్, రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర పరీక్షలు క్రమం తప్పకుండా చేయించుకోవడం మంచిది.

నివారణకు పాటించాల్సిన అలవాట్లు

ఆకుకూరలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, సంతృప్త కొవ్వులు తగ్గించడం, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం, ధూమపానం మానేయడం, బరువును నియంత్రణలో ఉంచడం ద్వారా రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. లక్షణాలు కనిపిస్తే స్వయంగా మందులు వాడకుండా వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం అత్యంత అవసరం.