Bill Gates: బిల్ గేట్స్‌కి ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్ – 50 ఏళ్లుగా ఆడుతున్న ఆ గేమ్..

మైక్రోసాఫ్ట్‌ (Microsoft) సహ వ్యవస్థాపకుడు, ప్రపంచ ప్రసిద్ధ దాత బిల్ గేట్స్ (Bill Gates) అక్టోబర్ 28న 70 ఏళ్లు పూర్తిచేసుకున్నారు. కానీ ఆయన ఇప్పటికీ చురుకుగా, యాక్టివ్‌గా కనిపిస్తుంటారు. ఆయన ఆరోగ్యానికి గల రహస్యం ఏమిటో తెలుసా? అది కొత్త ఫ్యాషన్ స్పోర్ట్‌గా మారిన పికిల్‌బాల్ (Pickleball) అనే ఆట!

పికిల్‌బాల్ అంటే ఏంటి?

బిల్ గేట్స్ తన బ్లాగ్‌లో పికిల్‌బాల్‌పై తన ప్రేమను పంచుకున్నారు. ఆయన 50 ఏళ్లుగా ఈ ఆట ఆడుతున్నారని చెప్పారు. పికిల్‌బాల్ అనేది టెన్నిస్ (Tennis), బ్యాడ్మింటన్ (Badminton), టేబుల్ టెన్నిస్ (Table Tennis) మిశ్రమంలా ఉంటుంది. ఈ గేమ్‌ని నేర్చుకోవడం చాలా ఈజీ, ఆడటం చాలా ఫన్ అని బిల్ చెబుతున్నారు. ఈ గేమ్ ఇప్పుడు అమెరికాలో (America) అత్యంత వేగంగా పెరుగుతున్న క్రీడలలో ఒకటిగా నిలిచింది. దేశవ్యాప్తంగా 4.8 మిలియన్ మందికి పైగా పికిల్‌బాల్ ప్లేయర్స్ ఉన్నారని ఆయన తెలిపారు.

ఎందుకు బిల్ గేట్స్‌కి పికిల్‌బాల్ ఇష్టం?

బిల్ గేట్స్ మాటల్లో — “ఈ ఆట నేర్చుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు, పిల్లల నుంచి పెద్దలవరకు ఎవరైనా సులభంగా ఆడవచ్చు. ఆటలు చిన్నవిగా ఉంటాయి, ఎక్కువ ఫిజికల్ స్ట్రెయిన్ ఉండదు. ముఖ్యంగా ఇది చాలా ఫన్!” ప్రతి వారం కనీసం ఒకసారి కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులతో కలిసి పికిల్‌బాల్ ఆడటం తనకు ఆనందాన్ని ఇస్తుందని ఆయన అన్నారు. వేసవిలో అయితే మరింత ఎక్కువగా ఆడతానని కూడా చెప్పారు.

పికిల్‌బాల్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ప్రపంచవ్యాప్తంగా లియోనార్డో డికాప్రియో (Leonardo DiCaprio), ఆమిర్ ఖాన్ (Aamir Khan), దీపికా పదుకొణె (Deepika Padukone), ఆలియా భట్ (Alia Bhatt) వంటి ప్రముఖులు కూడా ఈ ఆటను ఆడుతున్నారు. క్లవిల్యాండ్ క్లినిక్ (ClevelandClinic) నివేదిక ప్రకారం, పికిల్‌బాల్ మొదటిసారి ఆడేవారికి చాలా మంచి వ్యాయామం అందిస్తుంది. కానీ ఆటకు ముందు వార్మ్‌అప్ చేయడం, సరైన షూస్ ధరించడం, నీరు తాగడం చాలా అవసరం.

ఈ గేమ్‌ను రెగ్యులర్‌గా ఆడేవారికి కలిగే ప్రయోజనాలు:

1. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది
2. కండరాలు, ఎముకలు బలపడతాయి
3. సమతుల్యత, కోఆర్డినేషన్ పెరుగుతుంది
4. మెదడు చురుకుగా ఉంటుంది

చివరి మాట

పికిల్‌బాల్‌ అనేది కేవలం ఆట మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యాన్ని, ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. బిల్ గేట్స్ లాంటి వారు దీన్ని రోజువారీ జీవితంలో భాగం చేసుకుంటే, అది మనందరికీ ప్రేరణ. ఆరోగ్యంగా, హ్యాపీగా ఉండాలంటే — రాకెట్ పట్టి పికిల్‌బాల్ ఆడటం మొదలు పెట్టండి!