Asthma: చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులకు హెచ్చరిక.. శ్వాసకోశ సమస్యల నుండి రక్షణ పొందే మార్గాలివే!

హైదరాబాద్: శీతాకాలం అందరికీ ఆహ్లాదకరంగా అనిపించినా, ఆస్తమా (ఉబ్బసం) రోగులకు మాత్రం ఇది సవాళ్లతో కూడిన సమయం. పడిపోతున్న ఉష్ణోగ్రతలు, వాతావరణ మార్పులు నేరుగా శ్వాస వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతాయి.

సమస్య ఎందుకు తీవ్రమవుతుంది? చలికాలంలో గాలి పొడిగా, చల్లగా ఉండటం వల్ల శ్వాసనాళాలు ముడుచుకుపోతాయి. ఫలితంగా గాలి పీల్చుకోవడం కష్టమై దగ్గు, ఛాతీలో గురక (Wheezing) వంటి లక్షణాలు పెరుగుతాయి. అలాగే, ఈ కాలంలో వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (జలుబు, ఫ్లూ) ఒకరి నుండి ఒకరికి త్వరగా వ్యాపించడం వల్ల ఆస్తమా దాడులకు (Asthma Attacks) దారితీస్తాయి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

• రాత్రి లేదా తెల్లవారుజామున విపరీతమైన దగ్గు రావడం.
• శ్వాస తీసుకోవడం ఇబ్బందిగా మారి, మాట్లాడలేకపోవడం.
• పెదవులు లేదా గోళ్లు నీలం రంగులోకి మారడం.

జ్వరంతో పాటు చిక్కటి శ్లేష్మం రావడం. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం పొందడం అత్యవసరం.

జాగ్రత్తలు:

స్కార్ఫ్ వాడకం: బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ముక్కు, నోరు కవర్ చేస్తూ స్కార్ఫ్ కట్టుకోవాలి. ఇది మీరు పీల్చే గాలిని వెచ్చగా మారుస్తుంది.

ఇన్హేలర్ సిద్ధం: వైద్యులు సూచించిన ఇన్హేలర్లను క్రమం తప్పకుండా వాడాలి. ఎమర్జెన్సీ రెస్క్యూ ఇన్హేలర్‌ను ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉంచుకోవాలి.

పరిశుభ్రత: చేతులను తరచుగా కడుక్కోవడం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్లను అరికట్టవచ్చు. ఇంటి లోపల దుమ్ము, బలమైన వాసనలు (రూమ్ ఫ్రెషనర్లు) లేకుండా చూసుకోవాలి.

ఆహారం: చల్లని పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. గోరువెచ్చని నీరు, సూప్‌లు తీసుకోవడం వల్ల శ్వాసనాళాలకు ఉపశమనం లభిస్తుంది.

టీకా: ముందస్తుగా ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ తీసుకోవడం ద్వారా శీతాకాలపు వ్యాధుల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు.

సరైన జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా ఆస్తమా బాధితులు కూడా చలికాలంలో ఇబ్బంది లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.