Kidny: ఒకే మూత్రపిండంతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం – అపోహలు వద్దు వాస్తవాలు ఇవే

హైదరాబాద్:  మన శరీరంలో రెండు మూత్రపిండాలు ఉన్నప్పటికీ, ఒక్కటి మాత్రమే ఉన్నా జీవితం ఆగిపోదు. వైద్య శాస్త్రం ప్రకారం, ఒక ఆరోగ్యకరమైన కిడ్నీ ఇద్దరు వ్యక్తులకు సరిపడా రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, ఒకే కిడ్నీ ఉన్నవారు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

అద్భుతమైన సామర్థ్యం: ఒక కిడ్నీ లేనప్పుడు, ఉన్న రెండో కిడ్నీ తన పరిమాణాన్ని స్వల్పంగా పెంచుకుని, రెండు కిడ్నీలు చేయాల్సిన పనిని దాదాపు 75-80% వరకు ఒంటరిగానే పూర్తి చేస్తుంది.

ఆహారపు అలవాట్లు: ప్రత్యేకమైన డైట్ అవసరం లేకపోయినా, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, అధిక ఉప్పును నివారించడం ద్వారా కిడ్నీపై భారాన్ని తగ్గించవచ్చు.

జాగ్రత్తలు: ఏదైనా అనారోగ్యం వస్తే సొంత వైద్యం (Self-medication) చేసుకోకుండా, డాక్టర్ సలహా మేరకే మందులు వాడాలి. ముఖ్యంగా పెయిన్ కిల్లర్స్ విషయంలో అప్రమత్తంగా ఉండాలి.

క్రీడలు: బాక్సింగ్, మార్షల్ ఆర్ట్స్ వంటి కిడ్నీపై నేరుగా దెబ్బతగిలే ఆటలకు దూరంగా ఉంటే మంచిది. సాధారణ వ్యాయామాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

ఒకే కిడ్నీ ఉండటం అనేది బలహీనత కాదు. సరైన జీవనశైలిని పాటిస్తూ, ఎప్పటికప్పుడు ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకుంటే సాధారణ వ్యక్తుల కంటే కూడా వీరు అత్యంత ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు.