కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నప్పుడు సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారపు అలవాట్లు మారిస్తే రాళ్లు పెరగకుండా నియంత్రించవచ్చు.
ప్రతిరోజు కనీసం 3 లీటర్ల నీరు తాగడం మొదటి ముఖ్యమైన చర్య. తగినంత ద్రవాలు తీసుకుంటే మూత్రం ద్వారా ఖనిజాలు బయటకు వెళ్లే అవకాశం ఉంటుంది.
నిమ్మరసం, కొబ్బరి నీరు వంటి సహజ పానీయాలు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే సిట్రేట్ రాళ్లు ఏర్పడకుండా సహాయపడుతుంది.
పాలకూర, బీట్రూట్, చాక్లెట్ వంటి ఆక్సలేట్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలను పరిమితంగా తీసుకోవాలి. వైద్యుల సలహా ప్రకారం ఆహార నియమాలు పాటించడం మంచిది.
పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు వంటి సమతుల ఆహారం తీసుకోవాలి. తక్కువ ఉప్పు, తక్కువ ప్రోటీన్ ఆహారం కిడ్నీపై ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది.
అరటి పువ్వుతో చేసిన కూర, ఆవిరిలో ఉడికించిన అరటి కాడ తీసుకోవడం కిడ్నీ రాళ్ల సమస్యలో ఉపశమనాన్ని ఇవ్వవచ్చు.
ఇవి మూత్ర విసర్జనను మెరుగుపరచి కిడ్నీ శుభ్రతకు సహాయపడతాయని సంప్రదాయ వైద్యం సూచిస్తుంది.
అనవసరంగా మందులు లేదా సప్లిమెంట్లు తీసుకోవద్దు. కిడ్నీ రాళ్ల సమస్య ఉన్నప్పుడు వైద్యుల సూచనలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి.