ఎక్కువసేపు కూర్చుని ఉండటం ప్రస్తుతం చాలా మందిలో సాధారణ అలవాటుగా మారింది. అయితే దీని వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురయ్యే ప్రమాదం ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
నిరంతరం కూర్చోవడం వల్ల ఊబకాయం, మధుమేహం, రక్తపోటు వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. శరీరంలో మెటాబాలిజం నెమ్మదించడంతో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.
వెనుక నొప్పి, మెడ నొప్పి, కండరాల బలహీనత కూడా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్లే వస్తాయి. సరైన భంగిమ లేకపోతే సమస్య మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది.
హృదయ సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. శరీర కదలికలు తగ్గిపోవడంతో రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగదు.
మానసిక ఆరోగ్యంపైనా ప్రభావం ఉంటుంది. శారీరక చురుకుదనం తగ్గితే ఒత్తిడి, ఆందోళన పెరిగే అవకాశం ఉంది.
ప్రతి గంటకు కనీసం 5–10 నిమిషాలు నడవడం, చిన్న వ్యాయామాలు చేయడం మంచిది. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కూర్చునే సమయాన్ని తగ్గించి చురుకుగా ఉండటం అవసరం.
ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగించి అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
కళ్లపై కూడా ప్రభావం ఉంటుంది. కంప్యూటర్ ముందు ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే కళ్ల అలసట, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది.