పప్పులు, శనగలు, మినుములు, గుడ్లు వంటి ప్రోటీన్ ఆహారం శరీర కణాల పునర్నిర్మాణానికి సహాయపడుతుంది. యాంటీబాడీల తయారీలో ప్రోటీన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

రోజుకు సరిపడా నీరు తాగడం ద్వారా శరీరంలోని విషతుల్య పదార్థాలు బయటకు వెళ్లి, శరీర వ్యవస్థలు సక్రమంగా పనిచేస్తాయి. హైడ్రేషన్ కూడా ఇమ్యూనిటీ బలపడేందుకు అవసరం.