రాత్రి సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం వల్ల మెదడులోని భావోద్వేగాలను నియంత్రించే భాగం బలహీనపడి, చిన్న విషయాలకే విపరీతమైన కోపం తెప్పిస్తుంది.
నిద్రలేమి మరియు అలసట
పని ఒత్తిడి, వ్యక్తిగత సమస్యలు పెరిగినప్పుడు మన సహనశీలత తగ్గిపోయి, చిన్న పొరపాట్లకు కూడా తీవ్రంగా స్పందిస్తాము.
దీర్ఘకాలిక మానసిక ఒత్తిడి
కడుపులో ఆహారం లేనప్పుడు (ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు) గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పడిపోయి, మెదడుపై నియంత్రణ కోల్పోయి కోపం ఎక్కువగా వస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గడం
థైరాయిడ్ సమస్యలు, మహిళల్లో నెలసరి లేదా మోనోపాజ్ సమయంలో వచ్చే హార్మోన్ల మార్పులు మూడ్ స్వింగ్స్, కోపానికి దారితీస్తాయి.
హార్మోన్ల అసమతుల్యత
మానసిక ఆందోళన లేదా నిరాశ (డిప్రెషన్) ఉన్నవారిలో ప్రతికూల ఆలోచనలు పెరిగి, క్షణంలో కోపం కట్టలు తెంచుకునే అవకాశం ఉంది.
ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్
గతంలో జరిగిన విషయాలు లేదా బాధలను మనసులో దాచుకుని ఎవరికీ చెప్పుకోకపోతే, అవి ఒక చిన్న సందర్భంలో కోపంగా బయటపడతాయి.
భావోద్వేగాలను అణచివేయడం
కాఫీ, టీలు మోతాదుకు మించి తీసుకోవడం లేదా జంక్ ఫుడ్ తినడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థ ఉత్తేజితమై చిరాకు, కోపం పెరుగుతాయి.
కెఫిన్ మరియు అనారోగ్య ఆహారం