చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలు పాటిస్తే కళ్లను తాజాగా ఉంచుకోవచ్చు. తెలుసుకోవాల్సిన 8 ముఖ్యమైన అలవాట్లు ఇవే.
కళ్లలో దురద వచ్చినప్పుడు చేతులతో రుద్దకండి. ఇలా చేయడం వల్ల చికాకు పెరగడంతో పాటు ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదం ఉంటుంది.
కళ్లను తాకే ముందు చేతులను సబ్బుతో బాగా కడుక్కోవాలి. ఇది సూక్ష్మక్రిములు కళ్లలోకి వెళ్లకుండా సహాయపడుతుంది.
శుభ్రమైన చల్లటి గుడ్డను మూసిన కళ్లపై కొన్ని నిమిషాలు ఉంచితే అసౌకర్యం, దురద తగ్గడంలో ఉపశమనం కలగవచ్చు.
చల్లటి గుడ్డ ఉపయోగించండి
రోజంతా తగినంత నీరు తాగడం వల్ల కళ్ల తేమను కాపాడుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
ప్రతి 20 నిమిషాలకు 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్న వస్తువును 20 సెకన్లు చూడడం వల్ల కళ్లపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
దుమ్ము, పొగ ఎక్కువగా ఉన్న ప్రదేశాల్లో సన్గ్లాసెస్ ధరించడం వల్ల కళ్లకు రక్షణ లభిస్తుంది.
ఫోన్లు, ల్యాప్టాప్లు ఎక్కువగా చూడటం వల్ల కళ్లు పొడిబారి దురద వస్తుంది. మధ్యమధ్యలో విరామం ఇవ్వండి.
దురదతో పాటు తీవ్రమైన నొప్పి, చూపు మందగించడం, ఎర్రదనం లేదా స్రావం ఉంటే నేత్ర వైద్యుడిని వెంటనే సంప్రదించండి.