చిగుళ్ల నుంచి రక్తం రావడం అనేది చాలామందిలో కనిపించే సాధారణ సమస్య. ఇది ఎక్కువగా నోటి పరిశుభ్రత లోపం, విటమిన్ లోపాలు లేదా చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల రావచ్చు.
పళ్లు గట్టిగా బ్రష్ చేయడం వల్ల కూడా చిగుళ్లు దెబ్బతిని రక్తం రావచ్చు. అందుకే సాఫ్ట్ బ్రష్ ఉపయోగించడం మంచిది.
నోరు శుభ్రంగా లేకపోతే బ్యాక్టీరియా పెరిగి చిగుళ్ల వాపు వస్తుంది. దీంతో బ్రష్ చేసినప్పుడు రక్తస్రావం కనిపించవచ్చు.
విటమిన్ C లోపం కూడా ఈ సమస్యకు కారణమవుతుంది. నిమ్మకాయ, ఉసిరి, నారింజ వంటి పండ్లు ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి.
ఉప్పునీటితో పుక్కిలించడం వల్ల చిగుళ్ల వాపు తగ్గుతుంది. ఇది సహజంగా బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పొగ త్రాగడం చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. దీంతో చిగుళ్లు బలహీనపడి రక్తం వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది.
రోజుకు రెండు సార్లు పళ్లు శుభ్రం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. అలాగే ఫ్లాస్ ఉపయోగించడం వల్ల దంతాల మధ్య మలినాలు తొలగిపోతాయి.
చిగుళ్ల నుంచి తరచుగా రక్తం వస్తూ నొప్పి లేదా వాపు ఎక్కువగా ఉంటే వెంటనే డెంటిస్ట్ను సంప్రదించడం మంచిది.
సరైన నోటి పరిశుభ్రత, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పాటిస్తే చిగుళ్ల సమస్యలను చాలా వరకు నివారించవచ్చు.