వయస్సు పెరిగినా యంగ్గా కనిపించాలంటే ఈ సీక్రెట్స్ తెలుసుకోండి!
> రోజూ కనీసం 8 గ్లాసుల నీళ్లు తాగండి. > స్కిన్ హైడ్రేట్గా ఉంటే ముడతలు త్వరగా పడవు!
Water
> బయటకు వెళ్లే ముందు సన్స్క్రీన్ పెట్టుకోవడం మర్చిపోకండి. > సూర్యకాంతి వల్ల స్కిన్ ముందే ముసలిగా కనిపిస్తుంది!
Sunscreen
> రాత్రి 7-8 గంటల నిద్ర తప్పనిసరి. > మంచి నిద్ర స్కిన్ని లోపల నుండి రిపేర్ చేస్తుంది!
Sleep
> పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు ఎక్కువగా తినండి. > యాంటీఆక్సిడెంట్స్ వయసు ముదరకుండా కాపాడతాయి!
Food
> రోజూ 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి. > ఒంట్లో బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ బాగుంటే మొహం మెరిసిపోతుంది!
Exercise
> టెన్షన్, స్ట్రెస్ తగ్గించుకోండి — ఇవే ముందుగా ముసలితనం తీసుకొస్తాయి. > మెడిటేషన్, నవ్వు అత్యంత శక్తివంతమైన యాంటీ-ఏజింగ్ టిప్స్!
Stress
ఈ చిన్న అలవాట్లతో మీరు కూడా వయసులో సగం చిన్నగా కనిపించవచ్చు!
ఫిబ్రవరి 17 – ఈ రోజు రాశి ఫలాలు
పెద్ది మూవీకి రెమ్యూనరేషన్లు ఎవరికెంత