ఎండాకాలంలో శరీరం ఎక్కువగా నీటిని కోల్పోతుంది. అందుకే వడదెబ్బ నుంచి రక్షణ పొందడానికి చల్లని ద్రవ పానీయాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
కొబ్బరి నీరు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది. ఇందులో ఉండే సహజ ఖనిజాలు శరీరంలో నీటి సమతుల్యతను కాపాడటానికి సహాయపడతాయి.
మజ్జిగ ఎండాకాలంలో అమృతంతో సమానం. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
నిమ్మరసం వేసిన నీరు తాగితే దాహం తగ్గుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ C శరీరానికి తాజాదనాన్ని ఇస్తుంది.
ఓఆర్ఎస్ ద్రావణం లేదా గ్లూకోజ్ నీరు తాగితే శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. ఇవి నీరసం తగ్గించడంలో ఉపయోగపడతాయి.
మెంతి నీరు శరీరాన్ని చల్లబరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఓవర్నైట్ నానబెట్టిన మెంతి గింజల నీరు ఉదయం తాగితే దాహం తగ్గి వడదెబ్బ ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
పుచ్చకాయ జ్యూస్ తాగితే శరీరానికి తేమ ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇది డీహైడ్రేషన్ తగ్గించి శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది.