గట్టిగా పోనీటెయిల్ లేదా బన్ వేయకుండా సడలుగా జడ వేసుకోవడం మంచిది. ఇది జుట్టుపై లాగుడును తగ్గించి విరిగిపోవడం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
జుట్టును సడలుగా కట్టుకోండి
తడి జుట్టు బలహీనంగా ఉంటుంది. పూర్తిగా లేదా ఎక్కువగా ఆరిన తర్వాతే పడుకోవడం వల్ల జుట్టు చిక్కులు, విరగడం తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.
తడి జుట్టుతో పడుకోకండి
కాటన్ కంటే సిల్క్ లేదా శాటిన్ పిల్లోకవర్ జుట్టుపై రాపిడిని తగ్గించవచ్చు. దీంతో ఉదయం జుట్టు తక్కువగా చిక్కులు పడుతుంది.
సిల్క్ లేదా శాటిన్ పిల్లోకవర్ వాడండి
3–5 నిమిషాలు వేళ్లతో మెల్లగా స్కాల్ప్ మసాజ్ చేస్తే రిలాక్స్‌గా అనిపిస్తుంది. కొంత పరిశోధన ప్రకారం ఇది జుట్టు మందాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే అవకాశం ఉంది.
తేలికగా స్కాల్ప్ మసాజ్ చేయండి
పొడిబారిన జుట్టు ఉంటే తేలికైన లీవ్-ఇన్ కండిషనర్ లేదా సీరమ్ వాడడం వల్ల రాపిడి తగ్గి జుట్టు విరగడం తగ్గవచ్చు.
లీవ్-ఇన్ సీరమ్ లేదా కండిషనర్
సరిపడా నిద్ర, ఒత్తిడి తగ్గించడం జుట్టు ఆరోగ్యానికి మేలు చేయవచ్చు. నిద్రలేమి, ఒత్తిడి కొన్ని రకాల హెయిర్ ఫాల్‌తో సంబంధం ఉండొచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
మంచి నిద్ర కూడా అవసరం
రాత్రిపూట కూడా గట్టిగా జడలు, బన్స్, పోనీటెయిల్స్ వేయడం వల్ల హెయిర్ రూట్స్‌పై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. వీలైనంత లూజ్ హెయిర్ స్టైల్ ఎంచుకోండి.
గట్టిగా హెయిర్ స్టైల్స్ వద్దు
రాత్రి సరైన హెయిర్‌కేర్ పాటిస్తే ఉదయం జుట్టు చిక్కులు తగ్గి దువ్వేటప్పుడు విరిగే వెంట్రుకలు కూడా తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.
ఉదయం దువ్వడం సులభమవుతుంది