రోజూ కుప్పలు కుప్పలుగా జుట్టు రాలిపోతోందా? దీనికి కేవలం అనారోగ్యమే కాదు, మనకు తెలియకుండా రోజూ చేసే కొన్ని పొరపాట్లైన చెడు అలవాట్లు కూడా కారణం కావచ్చు! అవేంటో చూద్దాం!
స్నానం చేసి రాగానే తడిగా ఉన్న జుట్టు బలహీనంగా ఉంటుంది. ఆ సమయంలో దువ్వెన పెట్టి గట్టిగా లాగితే కుదుళ్ల నుంచి జుట్టు సులభంగా తెగి రాలిపోతుంది.
తడిగా ఉన్నప్పుడు దువ్వుకోవడం
బాగా కాగే వేడి నీటితో తలస్నానం చేయడం వల్ల కుదుళ్లు పొడిబారిపోయి, తలపై ఉండే సహజ నూనెలు ఆవిరైపోయి జుట్టు విపరీతంగా రాలుతుంది.
వేడి నీటితో తలస్నానం చేయడం
పడుకునేటప్పుడు జుట్టును వదిలేయడం వల్ల దిండుకు రాపిడి జరిగి, జుట్టు చిట్లిపోవడం, చిక్కులు పడటం, విరిగిపోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
రాత్రి పూట జుట్టు వదిలేయడం
శరీరానికి సరిపడా నీరు అందకపోతే జుట్టు కుదుళ్లకు తగిన తేమ అందదు. దీనివల్ల జుట్టు నిర్జీవంగా మారి రాలిపోయే సమస్య మొదలవుతుంది.
తగినంత నీరు తాగకపోవడం
రోజూ జుట్టును చాలా బిగుతుగా (Tight) లాగి కట్టడం వల్ల కుదుళ్లపై అధిక ఒత్తిడి పడి, క్రమంగా 'ట్రాక్షన్ అలోపేసియా' వచ్చి జుట్టు పల్చబడుతుంది.
టైట్‌గా పోనీటైల్ లేదా జడ వేయడం
పోషకాలు లేని జంక్ ఫుడ్, వేయించిన పదార్థాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల జుట్టుకు అందాల్సిన ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు అందక కుదుళ్లు బలహీనపడతాయి.
జంక్ ఫుడ్ మరియు నూనె పదార్థాలు
ఎక్కువ కెమికల్స్, సల్ఫేట్లు ఉన్న షాంపూలను రోజూ వాడటం వల్ల జుట్టు సహజ కాంతిని కోల్పోయి కుదుళ్లు దెబ్బతింటాయి.
రసాయనాలతో కూడిన షాంపూలు
రోజూ అధిక ఒత్తిడికి గురికావడం వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడి, జుట్టు రాలే చక్రం వేగవంతమై గుంపులు గుంపులుగా రాలుతుంది.
మానసిక ఒత్తిడిని పెంచుకోవడం
ఈ చిన్న చిన్న చెడు అలవాట్లను మానుకుని, సరైన జీవనశైలిని పాటిస్తే మీ జుట్టు ఒత్తుగా, ఆరోగ్యంగా ఎదిగేలా కాపాడుకోవచ్చు!