ఉదయం పూట హడావుడి లేకుండా, అతి తక్కువ సమయంలో రుచికరమైన అల్పాహారాన్ని నిమిషాల్లో ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఈ చిట్కాలతో తెలుసుకోండి!
రాత్రే ఉల్లిపాయలు, టమాటాలు, పచ్చిమిర్చి వంటివి కోసి ఫ్రిజ్లో పెట్టుకుంటే ఉదయం వంట చేసే సమయం సగానికి సగం ఆదా అవుతుంది.
ముందస్తుగా కూరగాయల కటింగ్
వారం సరిపడా ఇడ్లీ లేదా దోశ పిండిని ముందే రుబ్బి నిల్వ చేసుకుంటే ఉదయం పూట అల్పాహారం చేయడం చాలా సులభం అవుతుంది.
ఇడ్లీ, దోశ పిండి సిద్దంగా
ఉదయం పూట కూరలు లేదా టిఫిన్లలోకి కావాల్సిన శనగలు, బఠానీలను రాత్రే నీళ్లలో నానబెట్టి ఉంచుకుంటే ఉదయం ఉడికించడం ఈజీ.
రాత్రే బఠానీలు, శనగలు నానబెట్టాలి
చట్నీల కోసం వేరుశనగపప్పు పొడి లేదా కారప్పొడిని ముందే తయారు చేసి పెట్టుకుంటే నిమిషాల్లో చట్నీ సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.
పొడి మిశ్రమాలు రెడీగా ఉంచుకోండి
ఉప్మా, పోహా లేదా కిచిడీ వంటి ఒకే గిన్నెలో తయారయ్యే వంటకాలను ఎంచుకుంటే వంట గదిని శుభ్రం చేయడం కూడా చాలా సులభం.
ఒన్పాట్ బ్రేక్ఫాస్ట్ వంటకాలు
రాత్రే ఓట్స్లో పాలు, పండ్లు కలిపి ఫ్రిజ్లో పెడితే ఉదయం వంట పని లేకుండానే ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్ఫాస్ట్ సిద్ధం అవుతుంది.
ఓవర్ నైట్ ఓట్స్ లేదా సోక్డ్ చియా
ఎక్కువ సమయం లేనప్పుడు బ్రెడ్, ఉడికించిన గుడ్లు లేదా పీనట్ బటర్ ఉపయోగించి క్షణాల్లో అల్పాహారాన్ని ముగించవచ్చు.
బ్రెడ్ టోస్ట్ లేదా శాండ్విచ్స్
అత్యవసర సమయాల కోసం కొన్ని రెడీ-టు-కుక్ ఫ్రోజెన్ ఫుడ్స్ లేదా ఇన్స్టాంట్ మిక్స్లను ఇంట్లో అందుబాటులో ఉంచుకోవడం మంచిది.
ఫ్రోజెన్ పరాటాలు లేదా ఇడ్లీలు
ఈ చిన్నపాటి ముందస్తు ప్రణాళికా చిట్కాలను పాటిస్తే ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్ తయారీ ఎంతో ప్రశాంతంగా, వేగంగా ముగుస్తుంది!
పని సులువు.. సమయం ఆదా!