ప్రోటీన్ తక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు బలహీనంగా మారుతుంది. హెయిర్ గ్రోత్ కూడా సరిగా జరగదు.
ఇనుము (ఐరన్) లోపం ఉన్నప్పుడు హెయిర్ ఫాల్ పెరుగుతుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది.
చాలామందిలో బీ కాంప్లెక్స్ లోపం జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ముఖ్యంగా B12 లేకపోతే జుట్టు పలుచబడుతుంది.
విటమిన్ D తక్కువగా ఉంటే హెయిర్ ఫాలికల్స్ బలహీనమవుతాయి. దీంతో కొత్త జుట్టు పెరగడం తగ్గుతుంది.
జింక్ లోపం వల్ల జుట్టు రూట్స్ బలహీనపడతాయి. ఇది హెయిర్ గ్రోత్ను నెమ్మదిగా చేస్తుంది.
ఓమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ లేకపోవడం వల్ల స్కాల్ప్ డ్రై అవుతుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలపై ప్రభావం చూపుతుంది.
నీరు తక్కువగా తాగడం కూడా ఒక కారణం. హైడ్రేషన్ లేకపోతే జుట్టు నిస్సత్తువగా మారుతుంది.
సమతుల ఆహారం తీసుకోకపోవడం మొత్తం జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. సరైన పోషణ లేకపోతే హెయిర్ గ్రోత్ తగ్గిపోతుంది.