రోజూ ఒక అరటి పండు తింటే మీ శరీరంలో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా? చాలా మంది పట్టించుకోని ఈ సత్యాలు మీకు షాక్ ఇస్తాయి!
అరటిపండులో నేచురల్ షుగర్ వెంటనే ఎనర్జీ ఇస్తుంది. ఉదయం బ్రేక్ఫాస్ట్లో తింటే రోజంతా అలసట అనిపించదు!
అరటిపండులో ఉన్న ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను సరిగ్గా పని చేయిస్తుంది. కడుపు సమస్యలు, కాన్స్టిపేషన్ మెల్లగా తగ్గిపోతాయి!
పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండే అరటిపండు గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. బ్లడ్ ప్రెజర్ కంట్రోల్లో ఉండి హార్ట్ అటాక్ రిస్క్ తగ్గుతుంది!
అరటిపండులో ట్రిప్టోఫాన్ అనే అమైనో యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది సెరొటోనిన్ తయారు చేసి మూడ్ బాగు చేస్తుంది, డిప్రెషన్ తగ్గుతుంది!
వ్యాయామం తర్వాత అరటిపండు తింటే మస్కిల్ క్రాంప్స్ తగ్గుతాయి. మెగ్నీషియం, కాల్షియం వల్ల ఎముకలు కూడా బలంగా అవుతాయి!
అరటిపండు తక్కువ కేలరీలతో ఎక్కువ సేపు పొట్ట నిండుగా అనిపిస్తుంది.
స్కిన్ గ్లో కోసం కూడా ఇది నేచురల్ బూస్టర్లా పని చేస్తుంది!
రోజూ ఒక్క అరటిపండు — ఇంత చీప్గా దొరికే ఈ సూపర్ఫుడ్ మీరు మిస్ అవుతున్నారా?
ఫిబ్రవరి 17 – ఈ రోజు రాశి ఫలాలు
పెద్ది మూవీకి రెమ్యూనరేషన్లు ఎవరికెంత