కళ్ల కింద ఉబ్బినట్లు కనిపించే అండర్-ఐ బ్యాగ్స్ సమస్య ప్రస్తుతం చాలా మందిలో కనిపిస్తోంది. నిద్రలేమి, ఒత్తిడి, అలసట, ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ ముందు గడపడం వంటి కారణాల వల్ల ఈ సమస్య మరింత పెరుగుతోంది.
అండర్-ఐ బ్యాగ్స్ వల్ల ముఖం అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తుంది. కొందరిలో వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ చర్మం సడలిపోవడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య రావచ్చు.
తగినంత నిద్ర లేకపోవడం ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటి. రోజూ సరైన సమయానికి నిద్రపోతే కళ్ల కింద వాపు తగ్గే అవకాశాలు ఉంటాయి.
శరీరంలో నీటి కొరత ఉన్నప్పుడు కూడా కళ్ల చుట్టూ వాపు కనిపించొచ్చు. కాబట్టి రోజంతా తగినంత నీరు తాగడం చాలా అవసరం.
చల్లటి కీరదోస ముక్కలు లేదా చల్లటి టీ బ్యాగ్స్ కళ్లపై ఉంచితే కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇవి కళ్ల చుట్టూ వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
అధిక ఉప్పు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నీరు నిల్వ ఉండి అండర్-ఐ బ్యాగ్స్ పెరగొచ్చు. అందుకే ఆహారపు అలవాట్లపై కూడా శ్రద్ధ పెట్టాలి.
స్క్రీన్ టైమ్ తగ్గించడం, ఒత్తిడిని నియంత్రించడం, సరైన నిద్ర తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను కొంతవరకు తగ్గించుకోవచ్చు. కంటి ఆరోగ్యానికి విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం.
కొంతమందిలో అలర్జీలు లేదా ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా కూడా అండర్-ఐ బ్యాగ్స్ కనిపించవచ్చు. ఎక్కువకాలం సమస్య కొనసాగితే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.
సరైన జీవనశైలి, తగిన విశ్రాంతి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ద్వారా అండర్-ఐ బ్యాగ్స్ను నియంత్రించి ముఖానికి సహజ కాంతిని తీసుకురావచ్చు.