Pumpkin seeds: మగవారు మీకే.. ఈ గింజలు తింటే శృంగార సామర్థ్యం డబల్

గుమ్మడి గింజలు మగవారిలో ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో అద్భుతంగా పని చేస్తాయి.

[{"selector":"#anim-6808da4d-dab8-4272-86a6-24ee86f45650","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -515.37694%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -144.923995528%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -49.270035464%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -18.502032146%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -8.039880263999999%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"delay":0,"duration":600,"fill":"both"}] వీటిలో ఉండే మంచి కొవ్వులు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండె సంబంధిత సమస్యల ముప్పును తగ్గిస్తాయి

[{"selector":"#anim-bd2fb947-8d5e-4a15-91fe-e6848dce31a2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఈ గింజల్లో ప్రోటీన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండి శరీరానికి బలాన్నిస్తాయి. శృంగార సామర్థ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-d3a75c44-0f12-4d79-90eb-438b426794ec","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఇందులోని పోషకాలు అలసటను తగ్గించి, శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడంలో తోడ్పడతాయి

[{"selector":"#anim-22aa0816-6aa7-4232-bcde-3120d5b0e4eb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] రోజుకు 1 నుంచి 2 చెంచాల గింజలను స్నాక్స్‌లా లేదా సలాడ్లలో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.