వయసు పెరిగే కొద్దీ మగవారిలో ప్రోస్టేట్ సమస్యలు రావడం సహజం. దీనికి ప్రకృతి ఇచ్చిన అద్భుతమైన పరిష్కారమే గుమ్మడికాయ గింజలు.
ప్రోస్టేట్ గ్రంథి సజావుగా పనిచేయడానికి జింక్ అవసరం. గుమ్మడి గింజల్లో ఈ జింక్ పోషకం అత్యధికంగా లభిస్తుంది.
ఇందులోని ఫైటోస్టెరాల్స్ ప్రోస్టేట్ గ్రంథి పరిమాణం పెరగకుండా (BPH సమస్య) అడ్డుకుంటాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
రాత్రిపూట పదే పదే మూత్రానికి వెళ్లడం, మూత్రం సరిగ్గా రాకపోవడం వంటి ఇబ్బందులను ఈ గింజలు సమర్థంగా తగ్గిస్తాయి.
టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ బై-ప్రొడక్ట్ వల్ల ప్రోస్టేట్ పెరుగుతుంది. ఆ ప్రక్రియను గుమ్మడి గింజల్లోని మూలకాలు అడ్డుకుంటాయి.
ఈ గింజల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్-ఇ ప్రోస్టేట్ భాగంలో వచ్చే మంట, వాపులను తగ్గించడంలో తోడ్పడతాయి.
కేవలం ప్రోస్టేట్ మాత్రమే కాదు, పురుషులలో వీర్య కణాల నాణ్యతను, సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి ఇవి మేలు చేస్తాయి.
రోజుకు ఒక చిన్న గుప్పెడు (15-30 గ్రాములు) పచ్చి గింజలు లేదా లైట్గా వేయించిన ఉప్పు లేని గింజలను తీసుకోవడం మంచిది.
ఇందులోని మెగ్నీషియం వల్ల రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. అలాగే రాత్రిపూట హాయిగా నిద్ర పట్టడానికి కూడా ఇది దోహదపడుతుంది.
గుమ్మడి గింజలు మంచి సప్లిమెంట్ మాత్రమే, కానీ మందులకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. తీవ్ర సమస్య ఉంటే డాక్టర్ను కలవాలి.