20th July 2026

_________

- Saidulu

వారసత్వ బట్టతలని అదుపులో ఉంచే అత్యుత్తమ చిట్కాలు..

వారసత్వంగా వచ్చే జుట్టు రాలడాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం ఎలా? ఈ సులభమైన చిట్కాలతో మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.

జెనెటిక్ హెయిర్ లాస్ అనేది వంశపారంపర్యంగా వస్తుంది. దీనిని పూర్తిగా ఆపలేకపోయినా, సరైన జాగ్రత్తలతో వేగాన్ని తగ్గించవచ్చు.

కారణం తెలుసుకోండి

ప్రోటీన్లు, ఐరన్ మరియు విటమిన్లు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గుడ్లు, ఆకుకూరలు జుట్టు కుదుళ్లను బలంగా మారుస్తాయి.

సరైన ఆహారం

గోరువెచ్చని కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెతో క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరిగి జుట్టు పెరుగుదల బాగుంటుంది.

స్కాల్ప్ మసాజ్

హెయిర్ స్టైలింగ్ కోసం వాడే హీట్ టూల్స్, రసాయనాలు ఉన్న షాంపూలకు దూరంగా ఉండండి. ఇవి జుట్టును మరింత బలహీనపరుస్తాయి.

కెమికల్స్ వద్దు

అతిగా ఆలోచించడం వల్ల జుట్టు రాలడం పెరుగుతుంది. యోగా, ధ్యానం వంటివి చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోండి.

ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి

వారసత్వ జుట్టు సమస్యలకు 'మినోక్సిడిల్' వంటి మందులు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వాడే ముందు చర్మ నిపుణులను సంప్రదించడం తప్పనిసరి.

నిపుణుల సలహా

కలబంద (Aloe Vera) లేదా మందార ఆకుల పేస్ట్‌ను వారానికి ఒకసారి జుట్టుకు ప్యాక్‌లా వేయడం వల్ల కుదుళ్లు బలంగా మారుతాయి.

నాచురల్ ప్యాక్స్

ప్రతిరోజూ 7-8 గంటల గాఢ నిద్ర అవసరం. నిద్ర లేమి వల్ల హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతిని జుట్టు రాలడం అధికమవుతుంది.

తగినంత నిద్ర

వారసత్వ జుట్టు సమస్యను అధిగమించడానికి సహనం అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో మీ జుట్టు అందాన్ని పదిలం చేసుకోండి!