ఉదయం అల్పాహారంలో ఇడ్లీ అంటే చిన్నా పెద్దా అందరికీ ఇష్టం! మెత్తగా, స్పాంజీగా, ఆరోగ్యకరంగా ఉండే ఇడ్లీని ఇంట్లోనే సులభంగా ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి.
ఇడ్లీ బియ్యం 3 కప్పులు, మినప్పప్పు 1 కప్పు, మెంతులు 1 టీ స్పూన్, ఉప్పు తగినంత. మంచి నాణ్యమైన పదార్థాలతోనే ఇడ్లీ రుచిగా వస్తుంది.
బియ్యాన్ని విడిగా, మినప్పప్పు-మెంతులను విడిగా 4–6 గంటలు నానబెట్టండి. సరైన నానబెట్టడం వల్ల పిండి మెత్తగా గ్రైండ్ అవుతుంది.
నానబెట్టే విధానం
మినప్పప్పును మెత్తగా, బియ్యాన్ని కొద్దిగా రవ్వలా గ్రైండ్ చేసి రెండింటినీ కలపండి. చివర్లో ఉప్పు వేసి బాగా మిక్స్ చేయండి.
పిండిని 8–10 గంటలు లేదా రెట్టింపు అయ్యే వరకు పులియనివ్వండి. సరైన ఫెర్మెంటేషన్ వల్ల ఇడ్లీలు స్పాంజీగా వస్తాయి.
ఇడ్లీ ప్లేట్లకు కొద్దిగా నూనె రాసి పిండిని పోయండి. మధ్యస్థ మంటపై 10–12 నిమిషాలు ఆవిరిలో ఉడికిస్తే చక్కని ఇడ్లీలు సిద్ధం.
ఇడ్లీలు ఆవిరిలో ఉడికించడం
పిండిని ఎక్కువగా కలపకండి. ఉడికిన వెంటనే 2 నిమిషాలు ఆగి తీస్తే ఇడ్లీ పగలకుండా సులభంగా బయటకు వస్తుంది.
కొబ్బరి చట్నీ, అల్లం పచ్చడి, సాంబార్, కారం పొడి-నెయ్యితో ఇడ్లీ రుచి మరింత పెరుగుతుంది. ప్రతి కాంబినేషన్ ప్రత్యేకమే.
ఆవిరిలో ఉడికే ఇడ్లీ తక్కువ నూనెతో తయారవుతుంది. సులభంగా జీర్ణమై పిల్లలు, పెద్దలు, వృద్ధులకు మంచి అల్పాహారం.