వేసవి కాలంలో చాలా మందికి ఎండ కారణంగా తలనొప్పి సమస్య ఎదురవుతుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతలు , శరీరంలో నీటి లోపం దీనికి ప్రధాన కారణాలు.
ఎండలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల శరీరం వేడెక్కుతుంది. దీంతో తలలో ఒత్తిడి పెరిగి తలనొప్పి వస్తుంది.
శరీరంలో నీరు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు కూడా తలనొప్పి రావచ్చు. డీహైడ్రేషన్ కారణంగా అలసట, తల తిరగడం కూడా కనిపిస్తుంది.
ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో చల్లటి ప్రదేశంలో కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. అలాగే తగినంత నీరు తాగడం కూడా అవసరం.
కొబ్బరి నీరు, నిమ్మరసం వంటి పానీయాలు తాగితే శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. ఇవి ఎండ వల్ల వచ్చే తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
వేసవిలో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు టోపీ లేదా గొడుగు ఉపయోగించడం మంచిది. ఈ చిన్న జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఎండ వల్ల వచ్చే తలనొప్పిని సులభంగా నివారించవచ్చు.