ఈరోజుల్లో జీవనశైలి (Lifestyle) చాలా వేగంగా మారిపోయింది. బిజీ షెడ్యూల్, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, సమయపాలన లేకపోవడం వంటివి శరీరానికి అనేక సమస్యలను తెచ్చిపెడుతున్నాయి. వాటిలో ముఖ్యమైనవి గ్యాస్ , షుగర్. ఈ రెండు సమస్యలు చాలా మందికి ఇప్పుడు సాధారణమైపోయాయి. కానీ వీటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే శరీరానికి పెద్ద నష్టం కలుగుతుంది.
గ్యాస్ అనేది చిన్న సమస్యలా అనిపించినా, ఇది శరీరంలో అనేక వ్యాధులకు ప్రారంభం అవుతుంది. గ్యాస్ వల్ల కడుపు ఉబ్బరంగా ఉండడం, అజీర్ణం, తలనొప్పి, అలసట వంటి లక్షణాలు వస్తాయి. దీన్ని పట్టించుకోకపోతే శరీరంలోని జీర్ణక్రియ వ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. అంతేకాదు, గ్యాస్ సమస్య ఎక్కువైతే షుగర్ వంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయి.
ఆయుర్వేదం (Ayurveda) ప్రకారం గ్యాస్, షుగర్ సమస్యలకు మెంతి గింజలు (Fenugreek Seeds) మంచి మందుగా పనిచేస్తాయి. వీటిలో ఉన్న సహజ పోషకాలు శరీరానికి అవసరమైన సమతుల్యతను కలిగిస్తాయి. మెంతి గింజల్లో అధికంగా ఉన్న ఫైబర్ (Fiber) మలబద్ధకం, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
Single automated system like adaptive cruise control features, e.g. monitoring speed
రాత్రి పూట కొద్దిగా మెంతి గింజలు నీటిలో నానబెట్టాలి. ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో ఆ గింజలను నీటితో కలిపి తాగేయాలి. గింజలు మింగలేని వారు ఒట్టి నీటిని వడగట్టుకుని తాగిన ఫలితం ఉంటుంది. ఇలా క్రమంగా చేస్తే, శరీరంలో మార్పులు కనిపిస్తాయి.