రాత్రిపూట చర్మానికి రెటీనాల్ సీరం రాస్తే ముడతలు తొలగి, కొత్త కణాలు తయారై చర్మం యవ్వనంగా మరియు బిగుతుగా మారుతుంది.
రెటీనాల్ (Retinol) వాడకం ప్రారంభించండి
ఉదయం పూట విటమిన్ సి సీరం రాసుకోవడం వల్ల వయసు పెరిగే కొద్దీ వచ్చే నల్లటి మచ్చలు తగ్గి, చర్మం కాంతివంతంగా మెరుస్తుంది.
విటమిన్ సి సీరం
బయటకు వెళ్లకపోయినా ఎస్పీఎఫ్ 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్ స్క్రీన్ రాసుకోవడం వల్ల యూవీ కిరణాల నుండి రక్షణ దొరుకుతుంది.
సన్ స్క్రీన్ అస్సలు మరువకండి
చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడానికి హైల్యూరోనిక్ యాసిడ్ ఉండే మంచి మాయిశ్చరైజర్ను రోజూ ఉదయం, రాత్రి పూయాలి.
హైల్యూరోనిక్ యాసిడ్ మాయిశ్చరైజర్
ముప్పైల వయసులో కంటి చుట్టూ నల్లటి వలయాలు, సన్నటి గీతలు రాకుండా హైడ్రేటింగ్ ఐ క్రీమ్ను క్రమం తప్పకుండా వాడాలి.
కంటి కింద భాగం కోసం ఐ క్రీమ్
చర్మంలోని సహజ నూనెలను పోగొట్టని సల్ఫేట్-ఫ్రీ మైల్డ్ క్లెన్సర్ను ఉపయోగించి ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు శుభ్రం చేయాలి.
జెంటిల్ క్లెన్సర్తో ముఖ కడుగు
రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగుతూ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ నిండిన ఆహారం తీసుకుంటే చర్మం లోపల నుండి మెరుస్తుంది.
తగినన్ని నీరు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
రోజుకు 7 నుంచి 8 గంటల గాఢమైన నిద్ర ఉంటేనే చర్మం రిపేర్ అయ్యి, ముప్పైల వయసులోనూ గ్లో తగ్గకుండా ఉంటుంది.
ప్రశాంతమైన నిద్ర చాలా ముఖ్యం