ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి పండు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. బొప్పాయిలోని సహజ ఎంజైములు ఆహారం త్వరగా అరుగడానికి సహాయపడతాయి.
బొప్పాయిలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది. ఉదయం తినడం వల్ల ఇది పేగులు శుభ్రపరచడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
బొప్పాయిలో విటమిన్ A, C సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. రోజంతా శక్తిగా ఉండేందుకు ఇది సహాయపడుతుంది.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు బొప్పాయి తినేటప్పుడు మోతాదును గమనించాలి. అధికంగా తింటే షుగర్ స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
బొప్పాయిని వారానికి 2–3 సార్లు తింటే అందులోని విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మానికి సహజ కాంతి ఇచ్చి, ముడతలు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
కానీ కొంతమందికి ఖాళీ కడుపుతో బొప్పాయి తింటే గ్యాస్ లేదా కడుపు మంట రావచ్చు. అలాంటి వారు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం బెటర్.