అటుకులు తో చేసే వంటలు తేలికగా, రుచికరంగా ఉండటంతో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచివి. తక్కువ సమయంలోనే వెరైటీ డిష్లను సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.
అటుకుల ఉప్మా ఒక సింపుల్ బ్రేక్ఫాస్ట్ ఐటమ్. ఉల్లిపాయ, కరివేపాకు, కూరగాయలతో వేగంగా తయారవుతుంది.
అటుకుల పులిహోర రుచికరమైన టిఫిన్గా ప్రసిద్ధి. నిమ్మరసం, పల్లీలు కలిపి ప్రత్యేక రుచిని ఇస్తుంది.
అటుకుల చాట్ ఒక స్నాక్గా చాలా బాగుంటుంది. ఉల్లిపాయ, టమాటా, చాట్ మసాలాతో తేలికగా తయారు చేయవచ్చు.
అటుకుల దోశ కూడా మంచి వెరైటీ. ఇది కరకరలాడే టెక్స్చర్తో అందరికీ నచ్చుతుంది.
అటుకుల కిచిడీ పోషకాహారంగా ఉంటుంది. పప్పు, కూరగాయలతో కలిసి పూర్తి ఆహారంగా మారుతుంది.
అటుకుల లడ్డూలు తీపి వంటలలో ప్రత్యేకం. బెల్లం, నెయ్యితో తయారు చేస్తే రుచిగా ఉంటాయి.
ఇవి అన్ని వంటలు తక్కువ సమయంలోనే సిద్ధమవుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అటుకులు మంచి ఎంపికగా నిలుస్తాయి.