డెర్మటాలజిస్టులు కనీసం SPF 30 ఉన్న సన్స్క్రీన్ను సూచిస్తున్నారు. SPF ఎక్కువగా ఉన్నా మళ్లీ అప్లై చేయడం అవసరం.
SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎంచుకోండి
లేబుల్పై **Broad Spectrum** ఉందో చూడండి. ఇది UVA, UVB రెండింటి నుంచి చర్మాన్ని రక్షించేందుకు రూపొందించబడుతుంది.
Broad-Spectrum తప్పక చూడండి
బయటకు వెళ్లడానికి సుమారు 15 నిమిషాల ముందు సన్స్క్రీన్ అప్లై చేస్తే చర్మానికి రక్షణ ఏర్పడేందుకు సమయం ఉంటుంది.
బయటకు వెళ్లే ముందు అప్లై చేయండి
ముఖానికి సరిపడా పరిమాణంలో సన్స్క్రీన్ రాసుకోవడం ముఖ్యం. మెడ, చెవులు వంటి బయట కనిపించే భాగాలను కూడా మర్చిపోవద్దు.
సరైన పరిమాణంలో వాడండి
బయట ఎక్కువసేపు ఉంటే సాధారణంగా ప్రతి రెండు గంటలకు సన్స్క్రీన్ మళ్లీ అప్లై చేయాలి. చెమట లేదా నీటితో మరింత త్వరగా అవసరం కావచ్చు.
రెండు గంటలకు ఒకసారి రీఅప్లై చేయండి
పూర్తిగా వాటర్ప్రూఫ్ సన్స్క్రీన్ ఉండదు. ఈత లేదా ఎక్కువ చెమట పట్టే సమయంలో లేబుల్లోని water-resistant సూచనలు పాటించండి.
వాటర్ప్రూఫ్ అనే పదాన్ని నమ్మకండి
ఆయిలీ, డ్రై లేదా సెన్సిటివ్ స్కిన్కు తగిన ఫార్ములాను ఎంచుకోండి. మొటిమలు వచ్చే చర్మానికి non-comedogenic లేబుల్ చూడొచ్చు.
మీ స్కిన్ టైప్కు సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి
UV రక్షణ కోసం సన్స్క్రీన్తో పాటు నీడలో ఉండటం, రక్షణ కలిగించే దుస్తులు, టోపీ, UV ప్రొటెక్షన్ ఉన్న సన్గ్లాసెస్ ఉపయోగించండి.
సన్స్క్రీన్ ఒక్కటే సరిపోదు