ఉప్పు నీరు గొంతులోని వాపును తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర స్పూన్ ఉప్పు కలిపి పుక్కిలి పట్టండి.
గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటి పుక్కిలింతలు
అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. కొద్దిగా అల్లం రసంలో తేనె కలిపి తీసుకుంటే గొంతు గరగర, నొప్పి ఇట్టే తగ్గిపోతాయి.
అల్లం రసం, తేనె కలయిక
రాత్రి పడుకునే ముందు చిటికెడు పసుపు వేసిన గోరువెచ్చని పాలు తాగితే గొంతుకు మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
పసుపు వేసిన గోరువెచ్చని పాలు
వేడి నీళ్ల ఆవిరి పీల్చడం వల్ల శ్వాసనాళాలు తెరుచుకుంటాయి. గొంతులో ఉండే పొడిబారిన భావన మరియు నొప్పి నుంచి తక్షణ relief దొరుకుతుంది.
ఆవిరి పట్టడం
తులసి ఆకులను నీటిలో మరిగించి, ఆ నీటిని గోరువెచ్చగా తాగితే గొంతు నొప్పి నుంచి త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
తులసి ఆకుల కషాయం
రోజంతా గోరువెచ్చని నీటిని కొద్ది కొద్దిగా తాగుతుండాలి. ఇది గొంతును ఎమడనీయకుండా ఉంచి, బ్యాక్టీరియాను దూరం చేస్తుంది.
గోరువెచ్చని నీరు తరచూ తాగడం
ఒక లవంగాన్ని లేదా యాలకను నోట్లో వేసుకుని మెల్లగా నమలండి. వీటిలోని ఔషధ గుణాలు గొంతు నొప్పిని వెంటనే తగ్గిస్తాయి.
లవంగం లేదా యాలకు నమలడం
గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగితే విటమిన్ సి అంది, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి త్వరగా కోలుకుంటారు.
నిమ్మరసం, తేనె కలిపిన నీరు
ఎక్కువగా మాట్లాడకుండా గొంతుకు కాస్త విశ్రాంతి ఇవ్వండి. గట్టిగా అరవడం లేదా మాట్లాడటం వల్ల నొప్పి మరింత పెరుగుతుంది.
గొంతుకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం
నొప్పి రెండు మూడు రోజుల్లో తగ్గకపోతే, వెంటనే డాక్టర్ని సంప్రదించి తగిన మందులు వాడటం చాలా ముఖ్యం.
పరికారాన్ని బట్టి వైద్యులను సంప్రదించడం