క్రంచెస్ కోర్ కండరాలను బలపరచొచ్చు కానీ పొట్ట కొవ్వును మాత్రమే ప్రత్యేకంగా తగ్గించలేవు. మొత్తం శరీర యాక్టివిటీ కూడా అవసరం.

ఫ్యాట్ తగ్గించడంలో వ్యాయామంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తగిన నిద్ర, క్రమమైన రోజువారీ కదలికలు కూడా ముఖ్యమే.