ఎండల ప్రభావం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు శరీరానికి హైడ్రేషన్ అందించేందుకు సొరకాయ ఉత్తమ ఎంపికగా చెప్పవచ్చు. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఫైబర్, పోషకాలు ఎక్కువగా కావాలనుకునేవారికి బీరకాయ మంచి ఆహారం. శరీర అవసరాలను బట్టి ఈ రెండు కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.