షుగర్ వల్ల 'Polyol Pathway' యాక్టివేట్ అయ్యి కుదుళ్లకు అందే శక్తిని (ATP) తగ్గిస్తుంది. దీనివల్ల జుట్టు పెరుగుదల ఆగిపోతుంది.
చక్కెర - జుట్టుకు పెద్ద శత్రువు!
వారానికి 1-3 లీటర్ల సోడా తాగే పురుషులలో హెయిర్ లాస్ రిస్క్ 30% పెరుగుతుందని స్టడీస్ చెబుతున్నాయి. జాగ్రత్త!
నూనెలో వేయించిన పదార్థాల వల్ల స్కాల్ప్ వద్ద రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది. దీనివల్ల కుదుళ్లకు ఆక్సిజన్ అందక జుట్టు రాలిపోతుంది.
మైదా తింటే ఇన్సులిన్ పెరిగి DHT హార్మోన్ యాక్టివేట్ అవుతుంది. ఇది జుట్టును పలచబరిచి బట్టతలకు దారితీస్తుంది.
ట్యూనా, స్వోర్డ్ ఫిష్ వంటి చేపల్లో మెర్క్యురీ ఎక్కువ. ఇది జుట్టులోని కెరాటిన్ ప్రోటీన్ను దెబ్బతీసి జుట్టును రాల్చుతుంది.
డైట్ సోడాలోని 'ఆస్పర్టేమ్' స్ట్రెస్ హార్మోన్ (Cortisol) పెంచుతుంది. ఇది హెయిర్ ఫోలికల్స్ను రెస్టింగ్ ఫేజ్లోకి నెట్టేస్తుంది.
మద్యం తాగడం వల్ల బాడీలో జింక్, ఐరన్ తగ్గుతాయి. జుట్టు గట్టిగా ఉండాలంటే జింక్ చాలా అవసరం. ఇది లేకపోతే జుట్టు చిట్లిపోతుంది.
బేకన్, సలామీ వంటి మాంసాల్లో నైట్రేట్లు ఉంటాయి. ఇవి స్కాల్ప్ వద్ద ఇన్ఫ్లమేషన్ కలిగించి పోషకాలు అందకుండా చేస్తాయి.
ఈ ఆహారాలను తగ్గించి.. ప్రొటీన్, జింక్, బయోటిన్ ఉన్న సహజ ఆహారం తీసుకోండి. మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా కాపాడుకోండి!