మన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలపై ప్రభావం చూపుతాయి. కొన్ని నిర్లక్ష్యాలు దీనిని పెంచే కారణాలుగా మారుతాయి.
ప్యూరిన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుతుంది. మాంసం, సముద్ర ఆహారం ఎక్కువైతే ఇది మరింత పెరుగుతుంది.
నీరు తక్కువగా తాగడం శరీరంలో యాసిడ్ నిల్వకు కారణం అవుతుంది. సరైన హైడ్రేషన్ లేకపోతే అది బయటకు వెళ్లదు.
మద్యపానం యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా బీర్ వంటి పానీయాలు ప్రభావం చూపుతాయి.
అధిక బరువు కూడా ఒక ప్రధాన కారణం. ఒబేసిటీ ఉన్నవారిలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.
వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్ల మెటాబాలిజం తగ్గుతుంది. ఇది యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
చక్కెర పదార్థాలు, సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం కూడా కారణమే. ఇవి యూరిక్ యాసిడ్ను పెంచే అవకాశం ఉంది.
కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య వస్తుంది. డాక్టర్ సలహా లేకుండా మందులు వాడటం ప్రమాదకరం.
కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నప్పుడు యూరిక్ యాసిడ్ బయటకు వెళ్లదు. దీంతో శరీరంలో అది ఎక్కువగా పేరుకుపోతుంది.
సమతుల ఆహారం, సరైన జీవనశైలి పాటిస్తే యూరిక్ యాసిడ్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. చిన్న మార్పులతో పెద్ద సమస్యలను నివారించవచ్చు.