నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో డబ్బు సంపాదనకే ప్రాధాన్యం ఇచ్చి ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం మనలో చాలామందికి అలవాటైపోయింది, చిన్న సమస్యలను కూడా స్ట్రెస్ అంటూ పక్కన పెట్టేస్తున్నాం.
కానీ శరీరం ఏదైనా అనారోగ్యం మొదలయ్యే ముందు చిన్నచిన్న సంకేతాలను ముందే చూపిస్తుంది, వాటిని గుర్తించకపోతే భవిష్యత్తులో పెద్ద సమస్యలు ఎదురయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది.
అకస్మాత్తుగా బరువు మారడం, తరచూ తలనొప్పి, ఎంత విశ్రాంతి తీసుకున్నా తగ్గని అలసట వంటి లక్షణాలు సాధారణంగా కనిపించినా లోపల సమస్యలు ఉన్నాయనే హెచ్చరికలు కావచ్చు.
సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం, సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం, మానసిక ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత, జీర్ణ సమస్యలు, రక్తపోటు వంటి ఇబ్బందులు పెరుగుతాయి.
రోజుకు కొద్దిసేపు నడక, పోషకాహారం, తగినంత నీరు, సరైన విశ్రాంతి వంటి చిన్న జీవనశైలి మార్పులే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే పెద్ద మందుల్లా పనిచేస్తాయి.
శరీరం చూపించే మార్పులను లైట్ తీసుకోకుండా, అవసరమైనప్పుడు వైద్యులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మన సంపాదన కంటే ఆరోగ్యమే నిజమైన సంపద.