ఆరెంజ్లో విటమిన్ C పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
ఉదయం అల్పాహారం తర్వాత ఆరెంజ్ తినడం చాలా మంచిది. అప్పుడే దానిలోని పోషకాలు శరీరానికి బాగా అందుతాయి.
భోజనం మధ్యలో ఆరెంజ్ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది. అలసట తగ్గి రోజంతా ఎనర్జీ ఉంటుంది.
ఖాళీ కడుపుతో ఆరెంజ్ తినడం కొందరికి ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు. ముఖ్యంగా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
రాత్రి పడుకునే ముందు ఆరెంజ్ తినడం మంచిది కాదు. దానిలోని ఆమ్ల గుణం నిద్రకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు.
మొత్తానికి ఆరెంజ్ తినడానికి పగటి సమయమే బెస్ట్. సరైన సమయానికి తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి రెట్టింపు లాభం.