జీవక్రియ పాత్ర: ప్రతి ఒక్కరి శరీరం ఆహారాన్ని వేర్వేరుగా వినియోగిస్తుంది. జీవక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటే కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.
నిద్ర లేమి: సరిగ్గా నిద్రపోకపోతే ఆకలిని పెంచే హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. దీనివల్ల డైట్ ఫాలో అవ్వడం కష్టమవుతుంది.
శారీరక చురుకుదనం: కేవలం డైట్ మాత్రమే కాదు, రోజంతా చురుగ్గా ఉంటేనే తీసుకున్న క్యాలరీలు ఖర్చవుతాయి.
నీటి నిల్వ: ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నీరు నిల్వ ఉండి, బరువు పెరిగినట్లు కనిపిస్తుంది.
సరైన జీవనశైలి: బరువు తగ్గడానికి మంచి ఆహారంతో పాటు సరైన నిద్ర, వ్యాయామం, ఒత్తిడి లేని జీవితం చాలా ముఖ్యం.