ఆరోగ్యానికి, ఆధ్యాత్మికతకు అద్భుతమైన బహుమతి..తమలపాకులు

ప్రాముఖ్యత తమలపాకులు (Betel Leaves) భారతీయ సంస్కృతిలో ప్రత్యేక స్థానం కలిగి ఉన్నాయి. ఏ వేడుకలో అయినా ఇవి తప్పనిసరిగా ఉపయోగిస్తారు. ఆయుర్వేదం (Ayurveda) ప్రకారం ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా మాత్రమే కాకుండా, అనేక రకాల వ్యాధులను నివారించడంలో కూడా తమలపాకులు ఉపయోగపడతాయి. By Jon Doe

[{"selector":"#anim-ffc7de6a-36c4-4bb1-b1f0-4cbbb06074b6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b52eef87-142f-4273-9a95-e5343471b9df","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -838.06921%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] ఆరోగ్యానికి ఉపయోగాలు తమలపాకులలో విటమిన్ C, B1, B2, ఐరన్, క్యాల్షియం మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉన్న యుగనాల్ (Eugenol) , కావీబెటాల్ (Chavibetol) అనే బయోయాక్టివ్ కంపౌండ్స్ ఔషధ గుణాలను అందిస్తాయి. ఇవి జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి, ఇమ్యూనిటీని పెంచుతాయి, జలుబు , దగ్గు వంటి సమస్యల నుంచి రక్షిస్తాయి.

ఇంట్లోనే తమలపాకుల పెంపకం తమలపాకులను ఇంట్లోనే సులభంగా పెంచుకోవచ్చు. ఆరోగ్యంగా ఉన్న ఒక ఆకును కాడతో తీసుకొని నీటిలో ముంచి ఉంచాలి. మూడు రోజులకు ఒకసారి నీరు మార్చడం వల్ల వేర్లు వస్తాయి. రెండు వారాల్లో వేర్లు ఏర్పడిన తర్వాత వాటిని కుండీలో నాటాలి.

SE02 సరైన పెంపకానికి చిట్కాలు తమలపాకులు తీగలుగా పెరుగుతాయి కాబట్టి వెడల్పుగా ఉన్న కుండీని ఎంచుకోవాలి. మట్టిలో కంపోస్ట్ (Compost), కోకోపీట్ (Cocopeat) కలిపి తేమను నిలుపుకోవాలి. సూర్యరశ్మి తగినంతగా పడేలా చూడాలి. మట్టిలో తేమ తగ్గినప్పుడు మాత్రమే నీరు పోయాలి.

పురుగుల నివారణ ఒకవేళ ఆకులపై మచ్చలు లేదా పురుగులు కనిపిస్తే వేప నూనె (Neem Oil) స్ప్రే చేయడం మంచిది. రసాయనాలు వాడితే మొక్క పాడైపోతుంది.

తమలపాకుల్లో ఉన్న యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ మైక్రోబయల్ గుణాలు శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడతాయి. నీళ్లలో తమలపాకులు వేసి మరిగించి తాగితే లివర్ డిటాక్స్ అవుతుంది, యూరిక్ యాసిడ్ లెవెల్స్ తగ్గుతాయి. ఇంతటి ప్రయోజనాలతో తమలపాకులు ప్రతి ఇంట్లో ఉండాల్సిన సహజ ఔషధం అని చెప్పవచ్చు.